.Przedtem:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
I teraz:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
16 Lat
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
22 odpowiedzi w tym temacie
Kamil15
-
- Użytkownik
-
- 114 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :38
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
16 Lat
Witam, poniżej zamieszczę zdjęcia (moje) do oceny .
Przedtem:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
I teraz:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
.Przedtem:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
I teraz:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pomogłem? postaw [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.
Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.
DajaN
-
- Użytkownik
-
- 367 postów
- Pomógł: 2
15
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
- Staż [miesiące]:41
- Wzrost [cm]:178
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 Lat
przez jaki czas to robiłeś ?
Kisu
-
- Użytkownik
-
- 35 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 Lat
No no, ładnie się wyrzeźbiłeś 
konkret
-
- Użytkownik
-
- 611 postów
- Pomógł: 1
40
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:37
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :rośnie
- Klatka piersiowa [cm]:duża
- Pas [cm]:skórzany
- Udo [cm]:wielkie
- Przysiad [kg]:potrafie zrobić
- Wyciskanie [kg]:bardzo lubie
- Martwy ciąg [kg]:robie z pasem
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 Lat
Dobra genetyka ziomuś, a w jakim czasie tak się wyrzeźbiłeś ?
NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE ! 
Kamil15
-
- Użytkownik
-
- 114 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :38
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 Lat
3 miesiące dobrych ćwiczeń, diety i odżywek
Pomogłem? postaw [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.
Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.
TRICEPS.PL
-
- Użytkownik
-
- 69 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 Lat
Super , nie osiądź na laurach i tyraj dalej bo dobrze ci idzie!!
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 Lat
Fajna rzeźba ale je na Twoim miejscu trochę bym przymasował. Wstaw więcej fotek.
Kamil15
-
- Użytkownik
-
- 114 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :38
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 Lat
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
2 miesiące masy za mną + 5 kg
2 miesiące masy za mną + 5 kg
Użytkownik Kamil15 edytował ten post Ponad rok temu
Pomogłem? postaw [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.
Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 Lat
ładnie ładnie walcz dalej
Pozdro
Pozdro
www.massagepeter.se
Marynarz
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 3
83
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:110
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 Lat
Barki, najszerszy,klatka,brzuch ładnie - widać znaczne postępy. Ramiona w stosunku do przedramion odstają trochę, na tym bym się teraz skupił w twoim przypadku. Trzymaj taki bf i masuj dalej.
Kamil15
-
- Użytkownik
-
- 114 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :38
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 Lat
Wiem właśnie muszę poprawić ramionaBarki, najszerszy,klatka,brzuch ładnie - widać znaczne postępy. Ramiona w stosunku do przedramion odstają trochę, na tym bym się teraz skupił w twoim przypadku. Trzymaj taki bf i masuj dalej.
![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
Pomogłem? postaw [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.
Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 Lat
Cały czas się rozwijasz. Ćwicz i nie przestawaj bo dobrze Ci idzie. Powodzenia!
Kamil15
-
- Użytkownik
-
- 114 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :38
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 Lat
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Użytkownik Kamil15 edytował ten post Ponad rok temu
Pomogłem? postaw [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.
Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 Lat
daj jakies zdjecie w oddali i jakiej pozie bo to nie fotka peel, lecz mimo to widac ze caly czas do przodu
TRENUJE BO LUBIE
Laky
-
- Użytkownik
-
- 224 postów
- Pomógł: 0
11
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :42
- Waga [kg]:84+
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 Lat
40 w bajcepsie ? 
Roni
-
- Użytkownik
-
- 454 postów
- Pomógł: 1
17
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Sztuki walki wschodu
Siłownia - Staż [miesiące]:1,5 roku
- Biceps [cm] :36
- Przysiad [kg]:75
- Martwy ciąg [kg]:120
- Waga [kg]:74
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 Lat
troche sobie w profilu za dużo napisał
bulion
-
- Użytkownik
-
- 139 postów
- Pomógł: 0
8
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sulęcin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:117
- Pas [cm]:78
- Udo [cm]:60
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 Lat
biceps daje gora 35-37cm ;<
pozatym moj wzrost i tylko 5kg roznicy
pozatym moj wzrost i tylko 5kg roznicy
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 Lat
40 to on ma w udzie
Mateusz Pawlak 
Kamil15
-
- Użytkownik
-
- 114 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :38
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 Lat
38 
Pomogłem? postaw [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.
Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.
Kamil15
-
- Użytkownik
-
- 114 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :38
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 Lat
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Użytkownik Kamil15 edytował ten post Ponad rok temu
Pomogłem? postaw [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.
Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na dolną i górna część klatki piersiowej |
Trening dla początkujących |
|
|
||
KLATA czy to da efekt prosze o pomoc |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Czy plan jest dobrze zróżnicowany? 60kg 17 lat |
Trening dla początkujących |
|
|
||
priorytety(aramgedon+klatka+barki) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
www.KLATKA.com |
MIXED-MA |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
14 lat- staż 3 miesiące- Ponad rok temu
-
16 lat, 9 miesięcy stażu do ocenki :)
- Ponad rok temu
-
17 lat do oceny
- Ponad rok temu
-
Seminarium Treningowo-Dietetyczne w Tarnowie.
- Ponad rok temu
-
15lat wzrost 181 waga 60kg
- Ponad rok temu
-
18 lat do OCENY!
- Ponad rok temu
-
15lat wzrost 181 waga 60.
- Ponad rok temu
-
35lat. Zaczynamy nowe życie
- Ponad rok temu
-
17 lat 61kg wzrost 172
- Ponad rok temu
-
23 lata, pytanie
- Ponad rok temu
