Witam , moj staz to jakies 1.5 roku , prosze o ocene.
Plecy:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Klata:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Niedlugo dodam wiecej.
17 lat do oceny
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
10 odpowiedzi w tym temacie
Marynarz
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 3
83
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:110
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
Re: 17 lat do oceny
Jakie wymiary masz i ile lat?? Wzrost waga itd?? Coś mi to nie wygląda na 18 miesięcy ćwiczeń regularnych, jeśli faktycznie masz taki staż to cienko. Masy tu potrzeba!
sory nie zauważyłem że w temacie jest wiek podany
sory nie zauważyłem że w temacie jest wiek podany
Użytkownik Marynarz edytował ten post Ponad rok temu
Dominik1910
-
- Użytkownik
- 8 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: 17 lat do oceny
192/ 94 kg , 17 lat
Dawidddd12
-
- Ekspert
-
- 3506 postów
- Pomógł: 0
356
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:179
Napisano Ponad rok temu
Re: 17 lat do oceny
192 cm wzrostu dużo 
jak na 17 lat do 18 dobije ci pewnie do 195 może 
Sylwetka jak na ten wzrost dobra
Marynarz każdy inaczej rośnie jeden wolniej jeden szybciej zależy od genetyki diety suplementacji trybu życia wiec jeśli ocieniać po wzroście i po wadze nie jest żle
jak na 17 lat do 18 dobije ci pewnie do 195 może Sylwetka jak na ten wzrost dobra
Marynarz każdy inaczej rośnie jeden wolniej jeden szybciej zależy od genetyki diety suplementacji trybu życia wiec jeśli ocieniać po wzroście i po wadze nie jest żle
Dominik1910
-
- Użytkownik
- 8 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: 17 lat do oceny
a myslisz ze teraz moge zastosowac diete redukcyjna ? czy lepiej zebym udezyl w mase ?
Marynarz
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 3
83
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:110
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
Re: 17 lat do oceny
Przy tym wzroście to zmienia faktycznie postać rzeczy, dlatego o to spytałem 
Ale ja bym tam masował jeszcze hoho, tłuszczu za wiele nie ma więc po co teraz redukować? Masę dawaj
Ale ja bym tam masował jeszcze hoho, tłuszczu za wiele nie ma więc po co teraz redukować? Masę dawaj
Dominik1910
-
- Użytkownik
- 8 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: 17 lat do oceny
Plecy rok temu :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Plecy teraz : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Prosze o dalsza ocene
Nie usprawiedliwiam sie ale zaczolem z niezaciekawiej pozycji moze dlatego takie efekty slabe.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Plecy teraz : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Prosze o dalsza ocene
Nie usprawiedliwiam sie ale zaczolem z niezaciekawiej pozycji moze dlatego takie efekty slabe.
Użytkownik Dominik1910 edytował ten post Ponad rok temu
konkret
-
- Użytkownik
-
- 611 postów
- Pomógł: 1
40
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:37
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :rośnie
- Klatka piersiowa [cm]:duża
- Pas [cm]:skórzany
- Udo [cm]:wielkie
- Przysiad [kg]:potrafie zrobić
- Wyciskanie [kg]:bardzo lubie
- Martwy ciąg [kg]:robie z pasem
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Re: 17 lat do oceny
Najważniejsze to żebyś się nie poddawał, ja też miałem dramat na starcie a jednak dalej jestem w grze :PP
"Jeśli czegoś bardzo chcesz, to niezbyt odległe to jest"
"Jeśli czegoś bardzo chcesz, to niezbyt odległe to jest"
NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE ! 
konto usunięte
-
-
konto usunięte -
- 518 postów
- Pomógł: 0
- Płeć:Nie ustawione
- Zainteresowania:-
Napisano Ponad rok temu
Re: 17 lat do oceny
Brzuch zacznij ćwiczyć bo ci zaleje klata ok
TRICEPS.PL
-
- Użytkownik
-
- 69 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 17 lat do oceny
A Co ma ćwiczenie brzucha do jego ulania?? brzuch ci ulewa od jedzenia a nie treningu:) wiecej aerobów , dobre jedzenie i krata bedzie:)Brzuch zacznij ćwiczyć bo ci zaleje klata ok
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 17 lat do oceny
Widać zarys mięśni. Jest OK
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
barki klatka i brzuch .. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Nowy trening do oceny/poprawy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
18 lat, rok czasu, cel: przyrost masy i wytrzymałości. Jakaś pomoc? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta dla 15-latka |
Dieta |
|
|
||
Dieta do oceny i poprawy |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Seminarium Treningowo-Dietetyczne w Tarnowie.
- Ponad rok temu
-
15lat wzrost 181 waga 60kg
- Ponad rok temu
-
18 lat do OCENY!
- Ponad rok temu
-
15lat wzrost 181 waga 60.
- Ponad rok temu
-
35lat. Zaczynamy nowe życie
- Ponad rok temu
-
17 lat 61kg wzrost 172
- Ponad rok temu
-
23 lata, pytanie
- Ponad rok temu
-
oceny- Ponad rok temu
-
Ocena łapki
- Ponad rok temu
-
Jest aż tak źle ? Ocencie sami .
- Ponad rok temu
