Witam poniżej zamieszczam foto tego co wypracowałem w 3 miesiące.
*zrobiłem jeden cykl z odżywkami *(kreatyna,białko,amino,węgle)
klatka : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
plecy : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
( troche słabo wyszły pod tym światłem)
udo : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Dodam iż mam problemy z plecami ( niespojenie luku s1) i treningi były trochę ograniczone.
PS : wróce za kilka lat z efektami ale narazie mam przerwę i zacznę pakowanie gdzieś w wieku 17 lat kiedy trochę jeszcze podrosnę.
Pozdrawam
14 lat- staż 3 miesiące
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: 14 lat- staż 3 miesiące
Ty na razie się rozwijasz w dodatku bardzo ładnie, masz jeszcze czas na wszystko, co nie znaczy że nie powinieneś korzystać z siłowni od czasu do czasu. Teraz trudno tu cokolwiek oceniać, a pewnie o to Ci chodziło wklejając tutaj swoje fotki. UPRAWIAJ SPORT i tyle.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Początki 16 latków, plan treningowy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
klata |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Co jest najlepsze dla 13 latka ?? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
75 kg na klate !! |
Filmy |
|
|
||
Mięśnie klatki piersiowej |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
16 lat, 9 miesięcy stażu do ocenki :)
- Ponad rok temu
-
17 lat do oceny
- Ponad rok temu
-
Seminarium Treningowo-Dietetyczne w Tarnowie.
- Ponad rok temu
-
15lat wzrost 181 waga 60kg
- Ponad rok temu
-
18 lat do OCENY!
- Ponad rok temu
-
15lat wzrost 181 waga 60.
- Ponad rok temu
-
35lat. Zaczynamy nowe życie
- Ponad rok temu
-
17 lat 61kg wzrost 172
- Ponad rok temu
-
23 lata, pytanie
- Ponad rok temu
-
oceny
- Ponad rok temu