Skocz do zawartości


Zdjęcie

14 lat- staż 3 miesiące


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

MucheZ
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 75 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:106
  • Pas [cm]:76
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:110
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Martwy ciąg [kg]:chore plecy ;/
  • Waga [kg]:Po redukcji 72 kg

Napisano Ponad rok temu

14 lat- staż 3 miesiące
Witam poniżej zamieszczam foto tego co wypracowałem w 3 miesiące.
*zrobiłem jeden cykl z odżywkami *(kreatyna,białko,amino,węgle)

klatka : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

plecy : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
( troche słabo wyszły pod tym światłem)

udo : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dodam iż mam problemy z plecami ( niespojenie luku s1) i treningi były trochę ograniczone.
PS : wróce za kilka lat z efektami ale narazie mam przerwę i zacznę pakowanie gdzieś w wieku 17 lat kiedy trochę jeszcze podrosnę.

Pozdrawam
  • 0

Marynarz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 3
83
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: 14 lat- staż 3 miesiące
Ty na razie się rozwijasz w dodatku bardzo ładnie, masz jeszcze czas na wszystko, co nie znaczy że nie powinieneś korzystać z siłowni od czasu do czasu. Teraz trudno tu cokolwiek oceniać, a pewnie o to Ci chodziło wklejając tutaj swoje fotki. UPRAWIAJ SPORT i tyle.
  • 0
Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024