11 odpowiedzi w tym temacie

[zyzuniek]

Witam mam prozbe mianowicie potrzebuje jakies odzywki suple pomagajace w wyrobieniu miesni brzucha (jakies juz sa ) robilem a6w caly cykl i teraz zaczynam od nowa lecz chcial bym cos brac do tego tylko problem mam taki ze nie mam pojecia co ;/ a nie chce przybrac na wadze bo waze 80 kg /182 wzrostu 6-7% bf ( testy w klubie co jakis czas mam na urzadzeniu do mierzenia tego i orientuje sie ) co polecacie?

[Grammatikk]

Nie istnieją suplementy pomagające "wyrobić" mięśnie brzucha..........

A jakie już są ? Skąd masz takie wyimaginowane informacje o suplach po których "rośnie tylko krata"

[zyzuniek]

o jejku nie znam sie na tym nie chodzi mi o to ze rosnie tylko klata poprostu robie w wiekszosci tylko brzuch xd potrzebuje cos co pomorze mi w rzeźbieniu miesni a zarazem nie przytyje a nawet z checia zrzucil bym te 2 kg co mi polecacie co mozecie powiedziec na ten temat bo naprawde nie orientuje sie nic xd

[Grammatikk]

Człowieku ty sam nie wiesz czego chcesz.... określ dokładny cel potem dobierz do tego dietę i trening i działaj.

[Gość]

o jak ty przy wadze 80 kg masz bf 6 % , to niezly z ciebie kulturysta ; )

[Lukasyno]

oj nie atakujmy go tak od razu jest nowy nie doinformowany co i jak , powiem ci tak tzn napiszę przede wszystkim ważny jest trening i jakaś dieta (muszę to napisać bo mnie zjedzą zaraz) no i dopiero suplementacja warto poszukać i przeczytać inne tematy bo były takie:)

[Gość]

hehe luikas ja go wcale nie atakuje , nibe przesadzajmy tu siedza sami wrazliwi chlopcy ,daj spokoj

kolego tak jak wyzej najpierw trening i dieta , dopiero potem odzywki :0

[zyzuniek]

hehe tak panowie tylko szczegol jest taki ze ja nie chce dojebac sie tylko potrzebuje cos co lekko wspomoze cwiczenia ktore robie mianowicie a6w 2x zaczynam to robic wczesniej skonczylem przerwa miesiac poniewaz nie wyrabialem z treningami pilki a potem zeby jeszcze to robic i teraz chodzi mi tylko gownie o partie cwiczen na brzuch poniewaz na co dzien gram w pilke w 4 lidze i nie chce przybierac na masie ani robic barkow bicow itd poprostu cos co nie zwiekszy mojej masy ciala a pomoze slyszalem cos o bialku ale wole sie nie odzywac na ten temat bo naprawde jestem laikiem i wszystko mi wcisniecie jedyne co do tej pory bralem to carbon ktory mamy z klubu po treningu wiec.... naprawde jestem zielony pod tym wzgledem

[zyzuniek]

mam takie jeszcze jedno pytanko co polecacie trenuje ta pilke mam srednio 8-9 treningow w tygodniu + mecze cos na odnowe sił jakies witaminy cóś ? jak tak to jakie i jakie ceny ?;> dziekuje bardzo i wiem ze truje ale naprawde sie na tym nie znam

[Grammatikk]

Z witamin to można śmiało polecić Olimp Vita-Min Multiple-Sport

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik Grammatik edytował ten post Ponad rok temu

[Gość]

kup sobie białko scitec whey isolate , 2 kg i bierz 2 , 3 razy dziennie po 30 gram jak tak bardzo chcesz .

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Po co mu białko ?

Kup Beta Alanine + Bcaa fitmaxa z cytruliną ,jak masz jeszcze więcej sianka to Vitargo
To jesli chodzi o polepszenie treningów

Co do tej ,,kraty,, to trzeba najpierw zbudować te mięśnie