Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mam kilka problemow dotyczace: treningu, masy itp


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

pijak1418048762
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 76 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam kilka problemow dotyczace: treningu, masy itp
Witam ...
otoż moje problemy polegaja na:
1) nieiwem czy powinieniem zaczac trening na sile czy dalej kontynulowac masowke. Mam ok 183cm wzrostu i kolo 80 kg wagi
2) czy jezeli rozpoczol bym trening na sile i dobrze sie odrzywial ( duzo jadl) mial bym szanse duzo przytyc ? moj cel to ok 90kg
3)znacie jakis plan ktory dobrze i szybko rozwija klatke, brzuch i lape ?

z gory dzieki za odwiedzenie mojego temetu i ewnetualne wpisy pozdro ...
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam kilka problemow dotyczace: treningu, masy itp
1. My za Ciebie nie zdecydujemy
2. Marne szanse
3. Tak ćwiczyć systematycznie

Proponuje trening cykliczny że w ciągu roku
robisz sobie okres w którym chwytasz masę
a następnie sile
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam kilka problemow dotyczace: treningu, masy itp
1 walnij se sile a potem znow masa
2 tyle to nie
3 dokladne, podstawowe cwiczenia ze sztanga i hanklami
4 wystarczylo zalozyc 1 temat
  • 0

pijak1418048762
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 76 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam kilka problemow dotyczace: treningu, masy itp
a jezeli zostalo mi troche białka ok 3kg to brac czy odlozyc na pozniej az zaczne mase robic ??
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam kilka problemow dotyczace: treningu, masy itp
dokup carbo albo gainera i bierz dalej a bialko te co masz mozesz dalej brac
  • 0

szakaleq
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 805 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam kilka problemow dotyczace: treningu, masy itp

nieiwem czy powinieniem zaczac trening na sile czy dalej kontynulowac masowke. Mam ok 183cm wzrostu i kolo 80 kg wagi

to jzu twoja decyzja!

czy jezeli rozpoczol bym trening na sile i dobrze sie odrzywial ( duzo jadl) mial bym szanse duzo przytyc ? moj cel to ok 90kg

przytyl bysale nie za duzo tak lajtowo , jak chcesz robic mase to rob mase jak sile to sile musisz sie zdecydowac , rzecz jasna ze jak robisz sile to nie pojdize ci duzo masy tylko sily!

znacie jakis plan ktory dobrze i szybko rozwija klatke, brzuch i lape ?

cwicz normalnie wszystko sie w miare rozwinie
  • 0
Wstal i odszedl bez pozegnania, miesiac pozniej sluchalismy juz kazania!..



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024