Czy są cwiczenia na szybkosc?
Szybkosc
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
16 odpowiedzi w tym temacie
miko39
-
- Użytkownik
-
- 1096 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wlkp
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Szybkosc
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."
Bover
-
- Użytkownik
-
- 1422 postów
- Pomógł: 0
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Szybkosc
Czy są cwiczenia na szybkosc?
Na szybkosc czego ?
Uderzeń ?
Trawienia ?
Jedzenia ?
Koszenia trawy ?
Pisania SMS-ów ?
miko39
-
- Użytkownik
-
- 1096 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wlkp
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Szybkosc
Zadawanych ciosow
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."
Xyron
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Szybkosc
Zadawanych ciosow
chyba walka z cieniem jest na szybkosc...
biezesz do reki hantle 2-3kg (to ma byc naprawde male obciazenie) i walisz tak jak bys sie z kims bil
Bover
-
- Użytkownik
-
- 1422 postów
- Pomógł: 0
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Szybkosc
Możesz tez kopać w sciane 
]
I nie możesz byc grubasem zeby byc szybkim ;P
]I nie możesz byc grubasem zeby byc szybkim ;P
Mr.chudy135
-
- Użytkownik
-
- 3438 postów
- Pomógł: 0
Przechuj nindża
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Szybkosc
Albo kup opaski takie z obciążeniem i noś je na codzień, zdejmiesz i pójdzie ładnie
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Szybkosc
Dużo treningów na worku i gruszce.
Bover
-
- Użytkownik
-
- 1422 postów
- Pomógł: 0
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Szybkosc
Albo kup opaski takie z obciążeniem i noś je na codzień, zdejmiesz i pójdzie ładnie
Jak to sie nazywa bo wiem o co chodzi i jestem tym zainteresowany :>
Major
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 0
JDM Culture
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łańcut
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :38,5
- Klatka piersiowa [cm]:NA
- Pas [cm]:NA
- Udo [cm]:NA
- Przysiad [kg]:NA
- Wyciskanie [kg]:100kg x2
- Martwy ciąg [kg]:NA
- Waga [kg]:67kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Szybkosc
Takie coś się kupuje tym którzy odnieśli jakieś kontuzje, są to zazwyczaj 0,5kg - 1kg. Ale to coś z fitnessem związane.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
Bover
-
- Użytkownik
-
- 1422 postów
- Pomógł: 0
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Szybkosc
Ja sobie kupiłem i nosze na nogach i mnie w cholere bolą teraz
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Szybkosc
Do tego polecam także bieganie dla lepszej wydolności tlenowej
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Major
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 0
JDM Culture
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łańcut
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :38,5
- Klatka piersiowa [cm]:NA
- Pas [cm]:NA
- Udo [cm]:NA
- Przysiad [kg]:NA
- Wyciskanie [kg]:100kg x2
- Martwy ciąg [kg]:NA
- Waga [kg]:67kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Szybkosc
Ja biegam 3 razy w tygodniu. Średnio co bieg dodaje około 300m więcej a jak kondycja pozwala dodaje nawet 500m. Powiem szczerze, że bez żadnych odważników nogi bolą niemiłosiernie, i poprawa kondycji jest widoczna po 2 przebiegnięciach. Po prostu mogę zwiększyć tempo lub zwiększyć dystans i nie zmęczę się tak bardzo. Acha podobno bieganie wzmacnia łydki tak ? Ja tych zmian nie zauważyłem lecz bardzo dobrze rozwija się ten mięsień który jest przy piszczelu z przodu gdy się stoi na piętach a palce ciągnie ku górze to ten mięsień widać.
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
Mr.chudy135
-
- Użytkownik
-
- 3438 postów
- Pomógł: 0
Przechuj nindża
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Szybkosc
Czyli mięsień piszczelowy.
miko39
-
- Użytkownik
-
- 1096 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wlkp
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Szybkosc
gadałem z kumplem i mówił że jak chce to nosic to mam zaczac od małych ciężarów takz 20dag na poczatek zeby nie rozwalic sobie nadgarstkow,mam tak robic?
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."
slimshavy
-
-
Zabanowany(a) -
- 91 postów
- Pomógł: 0
slimshavy
Napisano Ponad rok temu
Re: Szybkosc
po co sie dociazac do biegania ? przeciez to kurewsko nawala w kregoslup
miko39
-
- Użytkownik
-
- 1096 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wlkp
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Szybkosc
kur** przeczytaj nazwe tematu
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."
slimshavy
-
-
Zabanowany(a) -
- 91 postów
- Pomógł: 0
slimshavy
Napisano Ponad rok temu
Re: Szybkosc
fak, nie doladowalo mi strony, sory za oftop
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Metody treningu szybkościowego w tradycyjnym kung-fu. |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Szybkosc |
JUDO |
|
|
||
Trening kondycyjno-siłowo szybkościowy pod mma |
Sztuki walki |
|
|
||
Seminarium na temat treningu szybkości i siły eksplozywnej. |
MIXED-MA |
|
|
||
JAK ZWIĘKSZYĆ SZYBKOŚĆ I SIŁĘ KOPNIĘĆ BEZ PRZYRZĄDÓW? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pytań sfora amatora
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Trening z podstawowym sprzetem
- Ponad rok temu
-
Jak bardzo intensywnie cwiczyć
Guest_glubisz_* - Ponad rok temu
-
siłownia a narkotyki
- Ponad rok temu
-
dana partia 2 razy w tygodniu:trening na mase
- Ponad rok temu
-
jAK BYć SZERSZY W BARACH
- Ponad rok temu
-
Wyciskanie !!!
- Ponad rok temu
-
Jak trenować bez sztangi ?
Guest_majestiq_* - Ponad rok temu
-
PLAN NA MASE-POLECAM
- Ponad rok temu
