Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1084 odpowiedzi w tym temacie

ziemiak
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Wiam panowie!!prosiłbym o poradę mianowicie mam zamiar wziąśc na pierwszy cykl creatne,gluamine,bcaa,caseine i gainera chodzi mi o budowanie masy i siły co myślicie o takim zestawieniu????
  • 0

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
jesli dieta jest dobra to wystarczy kreatyna+bialko+witaminy no i ewentualnie te bcaa
  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

michał.k
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Pomógł: 0
15
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Kreatyne najlepiej zapic woda magnezowo-wapniowa(np; Muszynianka) poniewaz ma odczyn zasadowy co będzie redukowało nie co przekształcanie kreatyny w kreatynine w kwasnym srodowuski zołądka.

cynek89

rozumei ze w wypowiedzi wyzej robiłes sobie jaja? Jak masz diete dobrą to zadne białka i witaminy nie sa Ci potzrebne, kreatyna i BCAA to tylko dodatek( który naturalnie tez wystepuje w produktach spozywczych).

Pozdrawiam
  • 0

ziemiak
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
dieta dietą ale chodzi mi żeby mięśnie się szybciej rozwijały przy ciężkim treningu a nie chcę czegoś brac bez sensu więc pytam doświadczonych kolegów!!chodzi mi o siłę i masę czyste mięśnie ważę 100 kilo wzros 180cm zalega spory brzusio ale z nim sobie poradzę!!!
  • 0

michał.k
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Pomógł: 0
15
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
ALbo robisz mase albo redukcje - neid a sie isc jednozcensie w prawo i w lewo


Pozdrawiam
  • 0

ziemiak
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Robię masę brzuch sam spadnie po odpowiednie diecie jak na razie jej nie mialem dla tego jest bojler
  • 0

michał.k
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Pomógł: 0
15
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
ziemiak


Robisz jaj :)powdzenia

Pozdrawiam
  • 0

ziemiak
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
często go gubię jeśli się za niego weznę
  • 0

ziemiak
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
mam pytanie czy jest sens brac jednoczenie caseine i jakies gainer np hyperbolic mass
  • 0

ziemiak
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
jesli brzuch nie spadnie zrobię masę a potem pojadę redukcje na rzezbę
  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
ziemiak naucz naucz się edytować posty a nie piszesz jeden po drugim

nol9.jpg

www.massagepeter.se


ziemiak
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
nie wiem jak je edytowac
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Po jakimś czasie to on już nie ma uprawnień do edycji swojego posta, a autoscalania jednego pod drugim tego samego usera to to forum nie posiada ( o dziwo)

Mateusz Pawlak ;)


ziemiak
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Doradzicie jak dawkowac-mam cratyne 400tabs bcaa 300tabs i mass xxl 5kg kiedy i ile brac???dietę już mam!i polecilibyście coś na pobudzenie przed treningiem ponieważ mam ciężką pracę
  • 0

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Czy na przedłuzenie cyklu kreatynowego musi byc to samo mono czy moze byc jakiejs innej firmy ??
  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
wg może być innej mono to mono

pzdr ;)

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Czupakabra
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 108 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:173

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Siema zakupilem wlasnie HI TEC BCAA POWDER.
Moje pytanie brzmi, czy jest sens brania chociaz raz tego BCAA w DNT ??
Jak tak to kiedy ?
pozdr :)
  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
rano po przebudzeniu żeby zminimalizować katabolizm który daje w kość po przebudzeniu

pozdro ;)

nol9.jpg

www.massagepeter.se


cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
wg mnie nie ma sensu ewentualnie rano

Użytkownik cynek89 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Ja tam biore bcaa w dni nie treningowe 2-3 gramy do porcij kreatyny czyli rano i przed snem.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych


    Bing (1)

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024