Ćwiczę już 6 miesiąc, licząc przerwę świąteczną
Wychodzi jakieś 4 miechy regularnych treningów.
Bez suplementów, bez dietki.
Oto Picture
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
18 lat do OCENY!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
15 odpowiedzi w tym temacie
luter23
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Szczęśliwi nie liczą.
- Wzrost [cm]:Za mało.
- Biceps [cm] :Za mało.
- Klatka piersiowa [cm]:Jest dobrze.
- Pas [cm]:Za dużo.
- Udo [cm]:Za mało.
- Przysiad [kg]:Za mało.
- Wyciskanie [kg]:Za mało.
- Martwy ciąg [kg]:Za mało.
- Waga [kg]:Jest dobrze.
Napisano Ponad rok temu
18 lat do OCENY!
Witam
Ćwiczę już 6 miesiąc, licząc przerwę świąteczną
Wychodzi jakieś 4 miechy regularnych treningów.
Bez suplementów, bez dietki.
Oto Picture
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ćwiczę już 6 miesiąc, licząc przerwę świąteczną
Wychodzi jakieś 4 miechy regularnych treningów.
Bez suplementów, bez dietki.
Oto Picture
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
"and just pull that shit out of you, and get that motivation to not give up"
PacoAthletic
-
- Użytkownik
-
- 162 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Lublin
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kuchnia,Kulturystyka i Fitness,
- Staż [miesiące]:15
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Udo [cm]:56
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat do OCENY!
Z kad jesteś?? To ty wacha ??
DajaN
-
- Użytkownik
-
- 367 postów
- Pomógł: 2
15
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
- Staż [miesiące]:41
- Wzrost [cm]:178
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat do OCENY!
siłownia w skorogoszczy
luter23
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Szczęśliwi nie liczą.
- Wzrost [cm]:Za mało.
- Biceps [cm] :Za mało.
- Klatka piersiowa [cm]:Jest dobrze.
- Pas [cm]:Za dużo.
- Udo [cm]:Za mało.
- Przysiad [kg]:Za mało.
- Wyciskanie [kg]:Za mało.
- Martwy ciąg [kg]:Za mało.
- Waga [kg]:Jest dobrze.
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat do OCENY!
No ba Żaden wacha 
Żaden wacha
"and just pull that shit out of you, and get that motivation to not give up"
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat do OCENY!
Niezle, ale pokaż się w innych pozach
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
WitcherIsMyName
-
- Użytkownik
-
- 55 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Earth
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Muzyka,Piłka Nożna,Film
- Staż [miesiące]:rośnie!
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:106
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:62
- Przysiad [kg]:nie próbowałem.
- Wyciskanie [kg]:95
- Martwy ciąg [kg]:nie próbowałem.
- Waga [kg]:84
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat do OCENY!
konkretnie
You can kill me, but never defeat...!
"Kings shall be Kings, Slave shall serve..." - dziennik treningowy WitcherIsMyName.
http://forum-kulturystyka.pl/topic/25402-kings-shall-be-kings-slave-shall-serve-witcher-ek-dieta/
"Kings shall be Kings, Slave shall serve..." - dziennik treningowy WitcherIsMyName.
http://forum-kulturystyka.pl/topic/25402-kings-shall-be-kings-slave-shall-serve-witcher-ek-dieta/
konto usunięte
-
-
konto usunięte -
- 518 postów
- Pomógł: 0
- Płeć:Nie ustawione
- Zainteresowania:-
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat do OCENY!
pokaz przód i nogi
luter23
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Szczęśliwi nie liczą.
- Wzrost [cm]:Za mało.
- Biceps [cm] :Za mało.
- Klatka piersiowa [cm]:Jest dobrze.
- Pas [cm]:Za dużo.
- Udo [cm]:Za mało.
- Przysiad [kg]:Za mało.
- Wyciskanie [kg]:Za mało.
- Martwy ciąg [kg]:Za mało.
- Waga [kg]:Jest dobrze.
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat do OCENY!
Codziennie sobie fotek na siłce nie strzelam, więc nie wiem kiedy wrzucę, ale postaram się nie zawieść 
"and just pull that shit out of you, and get that motivation to not give up"
Guest_tmnt_*
Guest_tmnt_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat do OCENY!
to wstawiaj normalne foty , an ie walniesz jedno plecow i zadowolony kurfa , albo wstawiasz pozy , albo w ogole !!
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat do OCENY!
Czytajcie podwieszone tematy, tam są wskazówki jak pozować do fotek.
Kisu
-
- Użytkownik
-
- 35 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat do OCENY!
No plecki ładne, chciałbym zobaczyć nogi i przód jeszcze
d3x
-
- Użytkownik
-
- 186 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat do OCENY!
I co tu oceniać jak jedna fota tylko, a z przodu może być bebzon wielki 
To nawet takie plecy nie pomogą 
To nawet takie plecy nie pomogą
Riq^
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:1
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :30
- Klatka piersiowa [cm]:91
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:47
- Wyciskanie [kg]:60
- Waga [kg]:60
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat do OCENY!
d3x jak byś zobaczył przód to nawet ty takiego nie masz bo znam kolesia
d3x
-
- Użytkownik
-
- 186 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat do OCENY!
To niech nie wrzuca fotek i nie zakłada tematu. Wystarczy jak napiszesz wszystkim, że jest ok
Chce oceny to niech da szansę na ocenę.
P.S "Nawet ty takiego nie masz". Uznaję użycie słowa "nawet ty" za komplement
Chce oceny to niech da szansę na ocenę.
P.S "Nawet ty takiego nie masz". Uznaję użycie słowa "nawet ty" za komplement
Użytkownik d3x edytował ten post Ponad rok temu
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat do OCENY!
Tematy takie jak ten powinny byc kasowane, To nie fotka pl i NK tutaj wstawiamy pozy choć trochę przypominające kulturystyczne z tematu podwieszonego + bez koszulki rzecz jasna. Nie umiesz sie zaprezentować według schematu to nie zakładaj tematu. Dalszy spam będzie zbędny.
Użytkownik Grammatik edytował ten post Ponad rok temu
Mateusz Pawlak 
d3x
-
- Użytkownik
-
- 186 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat do OCENY!
Dokładnie też tak uważam. Dla mnie do usunięcie. Chcesz normalnej oceny to dawaj normalne foty, w normalnych ilościach.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
jak zbudować klatkę piersiową? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Problem z klatkąBardzo bym prosił o plan treningowy |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Klata |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak wyrzeźbić brzuch do wakacji i jak zacząć z kulturystyką w wiek 13 lat ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
priorytety(aramgedon+klatka+barki) |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
15lat wzrost 181 waga 60.
- Ponad rok temu
-
35lat. Zaczynamy nowe życie
- Ponad rok temu
-
17 lat 61kg wzrost 172
- Ponad rok temu
-
23 lata, pytanie
- Ponad rok temu
-
oceny- Ponad rok temu
-
Ocena łapki
- Ponad rok temu
-
Jest aż tak źle ? Ocencie sami .
- Ponad rok temu
-
jestem na dobrej drodze ?
- Ponad rok temu
-
fotki do oceny- Ponad rok temu
-
Jak zrobić taką rzeźbę ??
- Ponad rok temu
