3 odpowiedzi w tym temacie

[sfazOwany]

Witam chciałbym sie dowiedzieć czy w ramach diety moge jeśc ryż z jakimś sosikiem , płatki kukurydziane z mlekiem , chlebek razowy z nutella , pomidory , ogórki , sałata itd . Nie znam sie na tym dlatego pytam ;P

Licze na dobre odpowiedzi !!!

Użytkownik daca edytował ten post Ponad rok temu

[Michał1]

Warzywa wskazane.Ryż z sosem też w porządku, dorzucisz kurczaka, warzywa i masz konkretny posiłek.Zamiast kukurydzianych wybieraj owsiane.60kg ważysz, więc jak czasem zjesz trochę tej nutelli to nic Ci nie będzie, ale na stałe do diety jej nie wprowadzaj.

[sfazOwany]

Ty a z tymi płatkami kukurydzianymi to jak je bd jadł to nie dadza tego samego co owsiane to samo przeciez jest praktycznie

[Michał1]

TY...zobacz sobie wartości odżywcze.