Skocz do zawartości


Zdjęcie

Najlepsza pora do biegu


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
27 odpowiedzi w tym temacie

mati113
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 61 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bytom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fotografia, pożarnictwo, motoryzacja, sport

Napisano Ponad rok temu

Najlepsza pora do biegu
Dziś moje pytanie jest następujące. Czy jest jakaś odpowiednia pora w której się powinno biegać? Ja zazwyczaj mam czas wieczorem dlatego biegam od 22. Teraz mam trochę wolnych poranków no i nie wiem czy zmienić bieg na rano czy pozostać przy 22? Możecie coś podpowiedzieć?
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza pora do biegu
biegasz w tym czasie co masz czas, rano czy wieczorem zawsze lepiej bo chłodniej
Zatopiony w Muzie...

mati113
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 61 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bytom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fotografia, pożarnictwo, motoryzacja, sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza pora do biegu
Hm no w sumie tak. Wolałem się upewnić bo już różne głupoty czytałem. Jedni piszą że rano najlepiej bo mięśnie mają całą noc odpoczynku i są gotowe do dalszej pracy

Użytkownik mati113 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza pora do biegu
Jaki jest cel biegania

TRENUJE BO LUBIE


mati113
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 61 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bytom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fotografia, pożarnictwo, motoryzacja, sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza pora do biegu
Poprawienie kondycji i nabranie fajnej sylwetki
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza pora do biegu
Jak chodzi o spalanie tluszczu to rano na czczo, albo interwaly po treningu silowym

TRENUJE BO LUBIE


mati113
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 61 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bytom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fotografia, pożarnictwo, motoryzacja, sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza pora do biegu

Jak chodzi o spalanie tluszczu to rano na czczo, albo interwaly po treningu silowym


Zazwyczaj właśnie robię tak że 20 do 21;30 siłka od 21;30 do 22;30 bieg
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza pora do biegu
Godzina sporo... Daj 30 min interwalu.

TRENUJE BO LUBIE


Ja123
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 179 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka,wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :35.5
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Wyciskanie [kg]:122
  • Martwy ciąg [kg]:117
  • Waga [kg]:70kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza pora do biegu
Ja najczęściej biegam ok 15 :P Wtedy fajnie grzeje słońce a że biegne lasem jest zajebiste powietrze ;)
  • 0

"Siłka,mata w łapie petarda..." ;)


mati113
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 61 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bytom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fotografia, pożarnictwo, motoryzacja, sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza pora do biegu

Ja najczęściej biegam ok 15 :P Wtedy fajnie grzeje słońce a że biegne lasem jest zajebiste powietrze ;)


Z tego co wyczytałem właśnie na tym forum to na 15 minut nawet nie ma co wychodzić bo to nic nie da. Ani sobie formy nie poprawisz ani sprawności. Pisali że minimum to 45 minut.
W słońcu nigdy bym nie biegał

Użytkownik mati113 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Ja123
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 179 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka,wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :35.5
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Wyciskanie [kg]:122
  • Martwy ciąg [kg]:117
  • Waga [kg]:70kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza pora do biegu
chodziło mi o godzinę 15;)
  • 0

"Siłka,mata w łapie petarda..." ;)


mother
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza pora do biegu
ja zawsze biegam po całym dniu tak koło 20. i później. Oprócz kondycji relaksuje mnei to po całym dniu i dobrze mi się potem śpi :)
  • 0

mati113
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 61 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bytom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fotografia, pożarnictwo, motoryzacja, sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza pora do biegu

Jaki jest cel biegania


Dziś pierwszy raz zdecydowałem się biec rano. Biegałem od 6:15 do 7:20. Przeszukując sieć znalazłem coś takiego "

bez śniadania zwiększasz spalanie mięśni, budowanych na treningu. "

Czyli jak to rozumieć? Podczas treningu siłowego buduje mięśnie a rano gdy idę biegać na czczo spalam mięśnie budowane na treningu? Ma to sens?

Dodam że biegam dla samego siebie. Ćwiczę boks/ MMA więc bieg jest wskazany

Użytkownik mati113 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

konto usunięte

konto usunięte
  • konto usunięte
  • PipPipPipPip
  • 518 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Nie ustawione
  • Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza pora do biegu
Bieganie na boso po zroszonej trawie super
  • 0

S1910
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Ciężko powiedzieć.
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Pas [cm]:93
  • Udo [cm]:57
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza pora do biegu
Ja biegam zazwyczaj w południe/popołudnie, jeżeli mam dzień wolny, często biegam też wieczorami. Teraz zamierzam biegać z rana, bo zależy mi na spaleniu fatu, a przede wszystkim chodzi też o energię. :) Po bieganiu czuję się zajebiście, dodaje mi to dużo energii, którą mając tak naprawdę cały dzień przed sobą można pozytywnie wykorzystać w różnych aspektach życia.
  • 0

Per Aspera Ad Astra!


Józek
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza pora do biegu
Ja biegam rano, przed pracą. Dobrze rozbudza człowieka taki bieg i daje kopa energii na cały dzień.
  • 0

o2market_pl
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza pora do biegu
Mi zdecydowanie lepiej biega się po pracy,kiedy mogę się odprężyć i zrelasksować. Przed,np rano czułbym się bardzo zmęczony. Ale to indywidualna kwestia organizmu.
  • 0

rafalinka
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 50 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza pora do biegu
ja lubię biegać rano i wieczorem, poprawia mi to samopoczucie jak nic innego szczególnie jak beigam z moiją kobietą
  • 0

Dexter08
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza pora do biegu
Well if you want to run then you should go to runing before the rising the sun and in evening you can go to runing after sunset because the rays of sun are not good directly when you are running. and sun rays also make the ground hot and it transfer heat to our body when we run on a hot ground which is not good for health.
  • 1

Goldi91
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:193
  • Wyciskanie [kg]:kiedyś 105...
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza pora do biegu

Ja biegam wieczorami, ponieważ tylko wtedy mam czas, i poza tym lubię tą porę. Niemniej jednak ostatnio biegałem około godziny 10-11 rano i muszę stwierdzić, że w tych godzinach potrafiłem wykrzesać z siebie dużo więcej mocy, a przede wszystkim biegało się swobodniej. W wojsku biegałem zawsze z rana na czczo i także byłem z tego zadowolony. Poranny rozruch daje kopa energii na cały dzień oraz uczucie rześkości. Morał z tego taki, że godzina raczej się nie liczy, lecz chęci i motywacja ;)


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024