27 odpowiedzi w tym temacie

[martuska8]

Pisał kiedyś ktoś że naczczo lepiej nie biegać to prawda? Że rano przed jedzeniem nie jest zalecane bieganie, aczkolwiek drobny trucht może być... Kiedy w końcu najlepiej biegać? Wieczorami też jest dobrze po całym dniu jak jesteś zmęczony? 

[pit86]

tak żebys ty się dobrze czuła nie ma reguły 

[Pietruszka]

biegam zawsze wieczorem. To już chyba taki mój sposób na odreagowanie złości po całym dniu pracy:D

[wiRU]

Nie polecam biegac rano, miesiac wakacji mielismy treningi rano o 7 i wszyscy byli tacy spiacy ze to bieganie bylo ciezkie i nie na tyle dobre na ile powinno byc

[ciszewkm]

Witam, ja osobiście nie wyobrażam sobie biegania na czczo - ogólnie na czczo nie wychodzę z domu, a co dopiero jakiś wysiłek fizyczny. Dla mnie najlepsza pora to 18-20. Niestety, czasami zaostrzam sobie bieganiem apetyt i po 20 sięgam po jedzenie;) Ale powiedzmy, że nie tyle zależy mi na zrzuceniu kilogramów, co na poprawieniu ogólnej formy przed regularnymi treningami.

[EXPERTO]

Na czczo to ja robię aeroby, szybki chód przez około 40 min po dworze.

[Pietruszka]

jeśli bieganie to tylko wieczorem - znakomicie pozwala rozadować emocje po całym dniu pracy:D

[Grammatikk]

Kolejny archeolog.