33 odpowiedzi w tym temacie

[mati113]

Witajcie:)

Ostatnio coraz bardziej zastanawiam się nad zmianą butów. Biegam dosyć często bo co drugi dzień więc zastanawiam się nad butami do biegania. Pomyślałem że może czas odłożyć buty w których na co dzień chodzę-biegam. Buty w których chodzę na co dzień są bardzo podobne do tych

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Podaje linka do zdjęcia bo być może nie ma potrzeby zmiany butów a to tylko moje głupie 'widzimisie'. Jeśli jednak stwierdzicie że warto kupić coś nowego będę wdzięczny jeśli będziecie mogli mi coś polecić - najlepiej z aukcji allegro.

No i na koniec krótkie pytanie czy 35minut biegu co 2 dzień to nie za dużo jak na 16-latka?

Liczę na waszą pomoc

Użytkownik mati113 edytował ten post Ponad rok temu

[dzieciol21]

Nie za duzo, moze byc. Jaka kwota dysponujesz i po jakim terenie biegasz najczesciej.

[mati113]

Nie za duzo, moze byc. Jaka kwota dysponujesz i po jakim terenie biegasz najczesciej.

150-200zł. Teren to pola, małe lasy

Użytkownik mati113 edytował ten post Ponad rok temu

[mati113]

No i pytanie odwrotne skoro już się dowiedziałem że 35 minut to nie za dużo. Czy to wystarczająco? Może dołożyć do tego parę - parenaście minut? Jeśli na stoperze widzę 35 kończę bieg ale gdybym się zaparł to do 40-42 minut mógłbym dociągnąć. Czy po 2-3 miesiącach zobaczę jakieś różnice jeśli chodzi o kondycje czy sylwetkę?

Użytkownik mati113 edytował ten post Ponad rok temu

[dzieciol21]

Na ten teren polece adidas kanadia , niby trekkingowe ale fajnie sie w nich biega sam mam takie.

Jak mozesz 40-45 to smialo biegnij. Przy odpowiedniej diecoe i treningu na silowni wyniki beda, bez tez ale nie takie jak z rzeczami jakie wymienilem

[mati113]

Na ten teren polece adidas kanadia , niby trekkingowe ale fajnie sie w nich biega sam mam takie.

Jak mozesz 40-45 to smialo biegnij. Przy odpowiedniej diecoe i treningu na silowni wyniki beda, bez tez ale nie takie jak z rzeczami jakie wymienilem

Serdecznie dziękuje za pomoc

[Oliwia]

To może ja dołączę swoje pytanie pod ten temat. Często po treningu i dzień później odczuwam ból w okolicy ścięgna Achillesa, czasem widać opuchliznę, zdarza się, że mocno. Czy to może być wina butów? Wydają się być wygodne, ale typowo do biegu przeznaczone nie są. Pytam, bo taka właśnie była moja pierwsza myśl- że to wina złych butów. Jednak znajomy mi powiedział, że jak w szpilkach nie biegam, a w butach sportowych to pewnie technikę biegu mam złą i żebym na buty nie zwalała, bo po prostu biegać nie umiem... Ale nie wiem, czy to tylko wredne bydle było, czy może faktycznie ma racje...

[Lukasyno]

hm cieżko powiedzieć co nei tak może przed biegiem zrobić dobra rozgrzewke i pomoże pokrecić nogą jak piłkarze przed treningiem żeby rozgrzać to wszystko itd

[Oliwia]

Spróbuję, zazwyczaj zaczynałam bez rozgrzewki, po prostu najpierw maszerowałam, później zaczynałam bieg. I pewnie to był błąd. Przetestuje i dam znać, czy pomogło

[Basi0r]

Może wina leży w zbyt dopasowanym obuwiu . Ja osobiście miałem podobny problem i zakupiłem buciki o numer większe i teraz nie mam żadnych problemów z otarciami itp

[Oliwia]

Tylko, że to nie są żadne otarcia, po prostu boli mnie w okolicy ścięgna przy poruszaniu stopą i często towarzyszy temu opuchlizna. A buty są już porządnie wyśmigane, więc nie powodują żadnych otarć. Jak próbowałam biegać w nowszych to właśnie tak to się kończyło. Spróbowałam więc w innych, bardziej rozchodzonych i problemu nie było. Ale tak jak poradził kolega, może to wina braku rozgrzewki. Jutro mam zaplanowany bieg to pojutrze pochwalę się czy pomogło

[dzieciol21]

opcji jest kilka... kwestia obuwia moze byc, dalej, na jakim terenie biegasz? na palcach czy calych stopach? moze nie doczytalem ale od jak dawna biegasz?? to sa wazne kwestie

[Oliwia]

Bieg zaczynam na asfaltówce, dopiero później dobiegam na polne i leśne tereny, rozkłada się to mniej więcej po połowie, bo mieszkam w samym centrum miasta. Czy biegam na palcach, czy na całej stopie... Dobre pytanie... -nie mam pojęcia. Muszę to sprawdzić. I Biegam dopiero od ok 4 tygodni. I właśnie tak to jest, że pobiegnę, a później czekam, aż przestanie mnie boleć, żeby pobiec znowu.
Czasem bolało mnie nawet od bieżni, zawsze biegam bez żadnego wzniesienia, bo nawet mała górka powoduje już ból.
Siostra ma problemy ze stawami i zapytała kiedyś na wizycie swojego ortopedę czemu mam takie lekkie kontuzje i jak temu zapobiec. Powiedział, że to od chodzenia w szpilkach przez większość dnia- stopa układa się w nich w taki sposób, że ścięgna mogą się lekko kurczyć i muszę je po prostu rozchodzić. Ale brzmi mi to jakoś bez sensu, przecież w szpilkach po domu nie chodzę ani w nich nie śpię, stopa jest przez pół dnia w normalnym ułożeniu- '"płasko" to jak mogą mi się skurczyć ścięgna? Bardziej już stawiam na to, że nie umiem biegać

[dzieciol21]

technika moze i jakis wplyw ma, jezeli chcesz biegac dluzej to moze trzeba pomyslec nad butami typowo do biegow ktore odciagaja ta czesc ....

[o2market_pl]

Zgadzam się,z tym że takie buty przeznaczone specjalnie do biegania trochę kosztują i nie bedą one marki Reebook. Jednak w tym wypadku coś za coś i mamy niesamowitą wygodę,komfort.

Użytkownik o2market_pl edytował ten post Ponad rok temu

[MalaRuda]

Ja tam zawsze biegam w trampkach za 10 zł. Może to nie jest wygodne bo stopy mnie często bołą i czuję każdy kamyk ale przynajmniej jest tanio.

[barbara1mm]

Jakie buty polecacie do biegania ?

[Grammatikk]

Dobre i wytrzymałe : Reebok YourFlex Train ( tylko 216g na jeden but)

[Belial]

dobre buty do biegania to takie ze sznurówkami i wysoką podeszwą wybór spory

[konto usunięte]

Najlepiej sie biega na bosaka