4 odpowiedzi w tym temacie

[Berkel]

Cześć i czołem.

Mam do Was pytanie. Ile razy w tygodniu najlepiej chodzić na siłownie aby efekty pojawiły się po kilku miesiącach?

[Gość]

Skoro zaczynasz i robisz ogolnorozwojowke , fbw to 3 razy.
jak robisz split to najlepiej 4 dniowy.

[Berkel]

'tmnt', dnia 05 Maj 2012 - 15:21, napisał:

Skoro zaczynasz i robisz ogolnorozwojowke , fbw to 3 razy.
jak robisz split to najlepiej 4 dniowy.

Wielkie dzięki tmnt. Fakt faktem, szczerze mówiąc moją przygodę z siłownią zaczynam już wkrótce. Więc sorry, za tego typu pytania .

[miklosz]

pilnuj diete bo jak pojdziesz nasilke 2 a nie 3 razy ale z drobra micha to efekty beda lepsze niz 4 razy bez diety:0 powodzonka

[EXPERTO]

Zależy co się chce osiągnąć, ja na siłownie śmigam przeważnie 3 razy w tygodniu, treningi masowe.