2 odpowiedzi w tym temacie

[DajaN]

Siema !
zamówiłem sobie ostatnio gainera (2kg)
dzienna dawka to 100g więc będe go miał na 20 dni,
Nie będzie to za krótki cykl ?
Dokupić jeszcze 1 kg ?

[Gość]

Siema , na odżywkach typu : Gainer , Białko , Carbo , BCAA nie robi się cyklu , mozna to nazwać stałą suplementacją .
Bierzesz według braków w diecie , więc w jeden dzien mozesz wziąć nawe 50 gram , w inny 150 .
Jeżeli potrzebujesz dalej uzupelniac diete to smialo dokup .

[koksu123]

Dobrze kolega wyżej mówi.
Nie patrz na dawki polecane przez producentów, a takimi odżywkami to sam ustalaj se ilość jaka jest Ci potrzeba w uzupełnieniu braków W niektóre dni możesz wg nie potrzebować brać gainera A nie kiedy o wiele więcej