2 odpowiedzi w tym temacie

[Bonifacy]

czy można coś z sb zrobić bazując tylko na podciąganiu na różne chwyty itp np tak jak oni





Oczywiście to tylko pytanie

[Gość]

samo podciagnie nie wystarczy , chociaz na pewno poprawisz przedramiona , plecy , i inne partie ale to minimalnie .

[Michał1]

Podciąganiem nie rozwiniesz wszystkich grup mięśniowych, a tak być powinno.