Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy codzienne cwiczenia moga mi zaszkodzic


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

gamer555
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy codzienne cwiczenia moga mi zaszkodzic
Chcialem sie dowiedziec czy codzienne cwiczenia na atlasie po godzine moga mi zaszkodzic. w dodatku biore [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] cwicze juz 4 dni pod rzad i widac duze efekty. mam 16 lat. poza tym cwicze jeszcze mma.
  • 0

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy codzienne cwiczenia moga mi zaszkodzic
moga ci zaszkodzic pozwol ze ci wyjasnie

idziesz na trening cwiczysz , wtedy oslabiasz wlokna miesniowe , nie niszczysz ale bardzo mocno oslabiasz , kiedy odpoczywasz i jesz regenerujesz je , wzmacniasz , i powiekszasz , na tym polega cwiczenie

kiedy dobrze ich nie regenerujesz czyli nie odpoczywasz , zle jesz wchodzisz w stan katabolizmu czyli wyniszczenia wlokien tych miesni .

po 2 . Jaki robisz trening na tym atlasie ? opisz .
pod mma moglbys robic fbw , tylko czy oprocz atlasu masz jeszcze jakis sprzet ?


mam nadzieje ze zaczailes hehe probowalem najprosciej

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu


gamer555
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy codzienne cwiczenia moga mi zaszkodzic
hmm. skupiam sie bardziej na barach klacie i motylach. zalezy mi bardziej na sylwetce.
jezeli terning mam w poniedzialek srode piatek cwiczyc moge we wtrorek czwartek sobote ?
oprocz atlasu nie mam nic ale mam zamiar kupic sobie hantle ; )
moglbys mi jeszcze wytlumaczyc co to jest fbw ??,
  • 0

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy codzienne cwiczenia moga mi zaszkodzic
Do FBW potrzebne Ci będą wolne ciężary, same hantle za mało.
  • 0

gamer555
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy codzienne cwiczenia moga mi zaszkodzic
i mam jeszcze 1 pytanie czy mam pic ta odzywke jezeli akurat w ten dzien nie trenuje.
  • 0

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy codzienne cwiczenia moga mi zaszkodzic
gryf prosty , obciążenie , ławka z możliwością regulacji , stojaki , hantle , drążek to będzie ci potrzebne

FBW- Full Body Workout czyli trening calego ciala .


ps. odzywka wedlug brakow w diecie

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu


gamer555
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy codzienne cwiczenia moga mi zaszkodzic
a trenowac bede mogl tak jak napisalem czy to tez za czesto ?
  • 0

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy codzienne cwiczenia moga mi zaszkodzic
Oczywiście, że za często.
  • 0

gamer555
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy codzienne cwiczenia moga mi zaszkodzic
a jezeli bede cwiczyl w ten sam dzien w ktory mam trening to bedzie oke ? /
  • 0

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy codzienne cwiczenia moga mi zaszkodzic
Po skończeniu jednego treningu nie będziesz miał sił, aby w pełni skoncentrować się na kolejnym.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024