3 odpowiedzi w tym temacie

[szymon]

Witam.
Jak myslicie czy podczas choroby czy np silnego przeziabienia isc i trenowac na pol gwizdka czy lepiej se odpuscic?
Wlasnie mnie dopadlo jakies piekielne przeziebienie i co prawda w pracy slabo ciagam nogami a ze dzis wypada dzien trningowy to sie zastanawiam czy kest ses isc i sie dobic fizycznie czy se odpuscic?

[Dawidddd12]

odpusc

[Michał1]

JW, lepiej się porządnie zregenerować i następny trening zrobić konkretny, nie ma sensu iść, skoro wiesz, że nie masz wystarczająco energii.

[Fitness4you]

Dokładnie,organizm musi się zregenerować,a podczas choroby jest dodatkowo obciążony. Taki trening nie ma za bardzo sensu,a ktoś kiedyś mądrze napisał,że to wlaśnie podczas regeneracji przybywa Ci siły,nie podczas samego treningu. Liczy się także odpoczynek.