moja zona potrzebuje pomocy :) help
Napisano Ponad rok temu
uderzam tu bo dopiero sie zorientowalem ze koncik fitness jest...
mam pytanie w z wiazku z problemem mojej zonki - opis jest tu:
http://forum-kultury...ka-dla-kobiety/
prosze o pomoc w szczegolnosci kobiety ktore mialy podobny problem,
ale kazde zdanie jest cenne...
Napisano Ponad rok temu
Nie wiem dlaczego co drugi proponuje jakieś suple, diety.
Pierwszą rzeczą jaką powinna zrobić twoja żona to iść do lekarza nawet rodzinnego, opisac problem. Myśle,że rodzinny da skierowanie na badania, jeżeli wychodzą OK wtedy można główkować o diecie i suplach.
Napisano Ponad rok temu
Żona niech zacznie jeść około 6 posiłków ale nie takich, że ledwo wstanie z fotela po zjedzeniu !
Posiłki mają zawierać duże ilośći energii i białka, gdzieś tam w pracy może czy na mieście zacznie się jej chcieć jeść niech ma pod ręką np. migdały, owoce suszone,banana.
Niech zacznie jeść ryby w różnej postaci (łosoś,makrela, śledz) zawierają pełnowartościowe białko + kwasy. Może jeść też rybki wędzone, no chyba , że nie lubi naprawdę wtedy to niech kupi tran albo dwie łyżeczki oleju lnianego do posiłku.
Mięsko też niech je, nie tylko jeden rodzaj - różne.
Lekki trening siłowy zawsze poprzedzony pełnowartościowym posiłkiem, podczas treningu napoje mogą być słodzone, po treningu od razu białkowe danie.
Jak pali - niech żuci albo ograniczy.
Suple może kupić ale nie koniecznie(taki dodatek)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Inna bajka dziewczyno . . .Tylko niech nie próbuje się podtuczyć na słodyczach, bo to jej tylko cellulitu narobi i ogólnie skórę zniszczy. Może niech poczyta, jak tyły aktorki, np. Renee Zellweger do Bridget Jones. One na pewno robiły to tak, żeby potem pięknie wyglądać (skóra, włosy...) i w razie czego z powrotem schudnąć. Na pewno jest to gdzieś w sieci.
omg
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan treningowy dla mnie..z Cwiczen. pomocyPotrzebny plan z tych cwiczen |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Brzuch do zrzucenia, tylko brzuch ... pomocy. |
Dieta |
|
|
||
poczatkujacy pomocy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan treningowy - pomocy!! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pomocy przy treningu :)Po operacji, pierwsze kroki do żądanej sylwetki. |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Nowy wymiar fitnessu!!!
- Ponad rok temu
-
Poszukiwana! Poszukiwany!
- Ponad rok temu
-
A może taniec
- Ponad rok temu
-
Instruktor Aerobik
- Ponad rok temu
-
Spalenie tluszczyku na brzuchu - cwiczenie dla kobiety.
- Ponad rok temu
-
Plan dla dziewczyny
- Ponad rok temu
-
Poszukuję filmów :)
- Ponad rok temu
-
Bieganie- Buty, odzież
- Ponad rok temu
-
Trening interwałowy - film z przykładowymi ćwiczeniami
- Ponad rok temu
-
Rozgrzewka - zestaw ćwiczeń
- Ponad rok temu