Skocz do zawartości


Zdjęcie

Nowy Sezon


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

SLU15
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dziewczyny xD
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:175
  • Przysiad [kg]:80
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:80
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Nowy Sezon
Witam. Otóż zaczyna się nowy sezon. Do wakacji czasu pozostało bardzo mało. W związku z tym chciałbym zrzucić trochę tłuszczu z całego ciała. Waga 73kg Wzrost 175 wiek 15 lat. Masa powoli leci w górę ale częsci ciała takie jak klatka piersiowa i brzuch są okryte tłuszczem i naprawdę wygląda to dla mnie koszmarnie. Trenuję rok trening 2 1 2 2 nie będe się rozpisywał o treningu. Chciałbym trochę zrzucic ale nie wiem jak. Aeroby czasem. Dieta: brak. Proszę o pomoc. :)
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowy Sezon
Aeroby mozesz dac rano na czczo 3 razy w tyg po 30-40 min. Albo interwal po silowym.


Dieta odegra kluczowa role.... Zwieksbialko i zdrowe tluszcze tnij wegle....

Do tego bcaa bialko i ew. Spalacz

TRENUJE BO LUBIE


SLU15
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dziewczyny xD
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:175
  • Przysiad [kg]:80
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:80
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowy Sezon
A konkretnie coś polecasz ze spalaczy? Z dietą mam problem bo żadnej nie stosuje i nie za bardzo w tym jestem na bakier.
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowy Sezon
Ile siana na wydanie masz? A co do diety to poczytaj tematy podiweszone w dziale dieta

TRENUJE BO LUBIE


SLU15
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dziewczyny xD
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:175
  • Przysiad [kg]:80
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:80
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowy Sezon
tzn kasy nie ma za wiele. na diete zawsze bedzie ale bcaa olimpu kupie
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowy Sezon
15 lat ma tylko wiec nie faszerujmy go Geranium i innymi copami,stymulantami jak to zazwyczaj jest heh

Bcaa to podstawa ,zielona herbata,witaminki,chrom ,omega 3 i starczy ci

SLU15
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dziewczyny xD
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:175
  • Przysiad [kg]:80
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:80
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowy Sezon
A diete jakąś możecie podsunąć ? :)
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowy Sezon
Masz w podwieszonych działu ,diety na redukcje



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019