PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam mam 14 lat i 60 kilo chcialbym zacząć cwiczenia na mięsnie brzucha. Nie wiem jak sie zabrac jakas dieta i jakie cwiczenia prosze o pomoc !! Pozdrawiam Adrian

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)

Diety w dziale Dieta.Na brzuch rób ABS.

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)

Czy mój wiek jest odpowiedni do zaczęcia treningów? I mam jeszcze jedno pytanie robie trochę weidera 6 i troche abs tak po trochu i kiedy sie napręzam przy mostku mam takie wypukłe co to oznacza?

Użytkownik AdrianJLB edytował ten post Ponad rok temu

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)

Tak, jednak powinieneś unikać ćwiczeń obciążających kręgosłup, brzuch spokojnie możesz robić.Nie wiem, z takiego opisu trudno coś stwierdzić.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
zapytanie	TACTICAL GEAR	1 odpowiedź 804 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie do Pancera 1 2	AIKIDO	20 odpowiedzi 2676 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy tak mozna? Testosteron mam pytanie.	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 2135 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sztuczne mięśnie	Artykuły i Ciekawostki	8 odpowiedzi 2394 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie o typa - nie bijcie mnie, ale 1 2 3	MIXED-MA	56 odpowiedzi 5964 wyświetleń	Ponad rok temu przez