PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam mam 14 lat i 60 kilo chcialbym zacząć cwiczenia na mięsnie brzucha. Nie wiem jak sie zabrac jakas dieta i jakie cwiczenia prosze o pomoc !! Pozdrawiam Adrian

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)

Diety w dziale Dieta.Na brzuch rób ABS.

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)

Czy mój wiek jest odpowiedni do zaczęcia treningów? I mam jeszcze jedno pytanie robie trochę weidera 6 i troche abs tak po trochu i kiedy sie napręzam przy mostku mam takie wypukłe co to oznacza?

Użytkownik AdrianJLB edytował ten post Ponad rok temu

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)

Tak, jednak powinieneś unikać ćwiczeń obciążających kręgosłup, brzuch spokojnie możesz robić.Nie wiem, z takiego opisu trudno coś stwierdzić.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pytanie do P.Kenjiro	WALKA NOŻEM, BROŃ	9 odpowiedzi 2295 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam pytanie o K1	MIXED-MA	3 odpowiedzi 1394 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Naciagniete miesnie / bolace stawy	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1799 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie związane z odżywkami	Inne sporty	9 odpowiedzi 1072 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie na temat metanabol bałkan	Sterydy i Prohormony	5 odpowiedzi 6331 wyświetleń	Ponad rok temu przez