Mam mały problem nosiłem torbe na jednym ramieniu i mam go czy sa jakies cwiczenia na to zebym mial proste?i czy sa jakies cwiczenia na odstajace łopatki?
Plecy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
miko39
-
- Użytkownik
-
- 1096 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wlkp
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Plecy
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."
rafalikubb88
-
- Użytkownik
-
- 486 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Podkarpackie
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plecy
twoj wiek, staż, maiłeś przygode już z siłownią??Mam mały problem nosiłem torbe na jednym ramieniu i mam go czy sa jakies cwiczenia na to zebym mial proste?i czy sa jakies cwiczenia na odstajace łopatki?
----------------------------------------------
trening czyni mistrza!!!
trening czyni mistrza!!!
Mefisto2008
-
- Użytkownik
-
- 257 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jasło
Napisano Ponad rok temu
Re: Plecy
Mam mały problem nosiłem torbe na jednym ramieniu i mam go czy sa jakies cwiczenia na to zebym mial proste?i czy sa jakies cwiczenia na odstajace łopatki?
Witaj też miałem taki problem ale to bardzo dawno w szkole podstawowej. Chodziłem na zajęcia korekcyjne i co pamiętam to robiliśmy tam ćwiczenia które w jakiś sposób obciążały nasze plecy np, jak na dzieciaki to jakieś kocie grzbiety, robienie mostków, chodzenie z laskami za łopatkami i inne jakieś takie wygibaski...
miko39
-
- Użytkownik
-
- 1096 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wlkp
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Plecy
15 lat chodziłem na silke ale teraz mam w domu(ławke gryfy hantle) 4miesieczny staż
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dolne plecy - problem |
Inne sporty |
|
|
||
Plecy + kaptury |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
plecy |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Trening siłowy. Martwy ciąg. Ćwiczenia na siłowni. Plecy trening. |
Porady |
|
|
||
pif paf w plecy (filmik) |
Samoobrona |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomoc w ulożeniu planu treningowego:)
- Ponad rok temu
-
KLATA
- Ponad rok temu
-
KOŚCI??????????
- Ponad rok temu
-
trening stary/nowy
- Ponad rok temu
-
Porady
- Ponad rok temu
-
Trening w warunkach domowych
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy, proszę o pomoc
- Ponad rok temu
-
Trenowanie bicepsu i tricepsu
- Ponad rok temu
-
Witam !!
- Ponad rok temu
-
Trening- poczatek
- Ponad rok temu
