Skocz do zawartości


Zdjęcie

Plecy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Plecy
Mam mały problem nosiłem torbe na jednym ramieniu i mam go czy sa jakies cwiczenia na to zebym mial proste?i czy sa jakies cwiczenia na odstajace łopatki?
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

rafalikubb88
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 486 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Podkarpackie
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plecy

Mam mały problem nosiłem torbe na jednym ramieniu i mam go czy sa jakies cwiczenia na to zebym mial proste?i czy sa jakies cwiczenia na odstajace łopatki?

twoj wiek, staż, maiłeś przygode już z siłownią??
  • 0
----------------------------------------------
trening czyni mistrza!!!

Mefisto2008
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 257 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jasło

Napisano Ponad rok temu

Re: Plecy

Mam mały problem nosiłem torbe na jednym ramieniu i mam go czy sa jakies cwiczenia na to zebym mial proste?i czy sa jakies cwiczenia na odstajace łopatki?


Witaj też miałem taki problem ale to bardzo dawno w szkole podstawowej. Chodziłem na zajęcia korekcyjne i co pamiętam to robiliśmy tam ćwiczenia które w jakiś sposób obciążały nasze plecy np, jak na dzieciaki to jakieś kocie grzbiety, robienie mostków, chodzenie z laskami za łopatkami i inne jakieś takie wygibaski...
  • 0

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Plecy
15 lat chodziłem na silke ale teraz mam w domu(ławke gryfy hantle) 4miesieczny staż
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024