8 odpowiedzi w tym temacie

[GrubyQ]

Czy oplaca sie robic cwiczenia brzucha naprzemiennie czy lepiej po kolei ??
Nie potrzebuje jakis gatek o ABS, ABSII, A6W czy innych.

[nebe:D]

Nie chce tu uchodzić za znawce ale z tego co wyczytałem na tym forum to lepiej robić 1 ćwiczenie jak masz dużo zatłuszczony to A6W i potem ABS-ABSII kształtować chyba że nie o to chodzi mieszać wydaje mi się że raczej nie samo a6w jak pewnie wiesz dużo wymaga czasu.

[Michał1]

Lepiej się zdecydować na jedno ćwiczenie i je wykonywać.

[GrubyQ]

Jakos mnie nie przekonaliscie, bede robil po swojemu

[EXPERTO]

Dobrze jest robić ćwiczenia na brzuch w super seriach, wtedy mięśnie pracują dłużej i bardziej się męczą.

[Michał1]

A rób, tylko pomyśl gdzie jest sens, aby tak katować brzuch tyloma ćwiczeniami.

[GrubyQ]

Dobrze jest robić ćwiczenia na brzuch w super seriach, wtedy mięśnie pracują dłużej i bardziej się męczą.

Wlasnie najczesciej tak robie


Michal a skad ty wieszs ile ja robie cwiczen skoro piszesz "tyloma" moze robie 2 cwiczenia albo 3 to chyba nie tak wiele.

[Michał1]

To w końcu jak Ty chcesz robić ten brzuch?Jeśli robisz np. wznosy kolan, spiny i kręty to ok, takie 3 ćwiczenia mogą być.

[empe]

osobiście robię po 2 ćwiczenia na górę, 2 na dół 2 na skos i 2 łączone (skos góra i skos dół)