Ćwiczenia na Biceps.
Napisano Ponad rok temu
Mam pytanie. Własnie nabyłem gryf łamany, jakie polecacie ćwiczenia robić. Wcześniej robiłem
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
i na koniec modlitewnik.
Czy zamienic po prostu sztange na gryf czy dodac/zamienic jakies ćwiczenie.
Pozdrawiam!
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik Dillon edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Przy uginaniu ze sztangą prosta jest lepsza, więc jej się trzymaj.Potem możesz zostawić supinacją, a na koniec dać uginanie o kolano.
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Czyli robic to co robiłem i na koniec wrzucić łamaną?
Napisano Ponad rok temu
Rób uginanie ze sztangą, z supinacją i na koniec daj o kolano.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta + cwiczenia + białko serwatkowe co dalej ?? |
Dieta |
|
|
||
Ćwiczenia bazowe i izolowane |
Treningi |
|
|
||
ćwiczenia w domu |
Inne sporty |
|
|
||
Cwiczenia z kuciem i tego efekty... |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Street Workout ćwiczenia i plac |
Porady Trenerów |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening na mase - jaki procent maksymalnego obciążenia?
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc!!!!Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Moje wymiary.
Monster - Ponad rok temu
-
Koszykówka- przyspieszenie
- Ponad rok temu
-
Prośba o ułożenie planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ułożeniu planu treningowego.
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia w domu
- Ponad rok temu
-
moj plan treningu po odrobieniu lektury :D
- Ponad rok temu
-
bedzie coś z tego treningu ?
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ułożeniu treningu
- Ponad rok temu