10 odpowiedzi w tym temacie

[roger33]

Witam
Chce przybrac na masie i chce sie poradzic. No tak ja klade sie spac ok.godz 23-24 a budze o 6-8 i mam takie pytanie czy moge jesc w nocy czyli gdzies ok. godz 3-4 samo biako np. ser z mlekiem zmixowane lub odzywke bialkowa czy to jest zdrowe??? i czy pomoze mi to w czyms??

[Mr.chudy135]

Jasne że możesz nawet dobrze jest tak jeść bo naładujesz się białkiem na noc i jeszcze w nocy to katabolizm nie ma szans

[roger33]

Jasne że możesz nawet dobrze jest tak jeść bo naładujesz się białkiem na noc i jeszcze w nocy to katabolizm nie ma szans

ale czy to na 100%jesto zdrowe dla załadka nerrk watroby. Czy ktos tak robil jak chcial przybrac na masie i niebylo ubocznych skutkow????

[Mr.chudy135]

To naprawde dobry pomysł ale pod warunkiem, że jest to białko bez węgli i tłuszczów.

[Mefisto2008]

ale czy to na 100%jesto zdrowe dla załadka nerrk watroby. Czy ktos tak robil jak chcial przybrac na masie i niebylo ubocznych skutkow????

Wiesz teraz świat jest inny, we wszystkim co jemy zawsze coś się znajdzie co nie wpływa 100 % pozytywnie na nasze ciało.
Jeśli chodzi o jedzenie w nocy to jak najbardziej tak a jeżeli boisz się o wątrobę bądź nerki to można łykać tabsy na wątrobe dobre jest o ile dobrze pamiętam Hepatil a na nerki obecnie sobie nie przypominam, choć można także ustrzec się przed uszkodzeniem wątroby czy żołądka w następujący sposób : Jeśli chcesz brać białko w nocy np w tabsach to zjedz coś przed tym jakąś kromkę bądź owoc, ponieważ najbardziej szkodzą tabsy które łykamy na pusty żołądek...

Zdrowia....

[Mr.chudy135]

No nie wiem czy jedzenie owoców czy kanapek w nocy przed białkiem to taki dobry pomysł dlatego że węglowodany zawarte w tym jedzeniu pobudzą produkcję insuliny która przekształci te cukry w tłuszcz zalegający w tkance tłuszczowej. Najlepszym rozwiązaniem będzie wypicie w nocy szejka białkowego (z dużą zawartością kazeiny). NP: NightProtein Blend albo IsoBolic albo jeszcze Ultra Peptide.

[Mefisto2008]

No nie wiem czy jedzenie owoców czy kanapek w nocy przed białkiem to taki dobry pomysł dlatego że węglowodany zawarte w tym jedzeniu pobudzą produkcję insuliny która przekształci te cukry w tłuszcz zalegający w tkance tłuszczowej. Najlepszym rozwiązaniem będzie wypicie w nocy szejka białkowego (z dużą zawartością kazeiny). NP: NightProtein Blend albo IsoBolic albo jeszcze Ultra Peptide.

Oj już nie czepiaj się szczegółów zły przykład dałem na noc ale chodziło mi przede wszystkim o zdrowy żołądek i wątrobę.

[Placeck]

Ale jabłuszko do kolacyjki ok, kozystnie wpływa na prace jelit.
Moze byc np pieczone z cynamonkiem, marmoladą

[kris89]

Jedzenie w nocy?? Jak sobie to wyobrażasz- nastawiasz budzik, wstajesz jesz wracasz spac? Według mnie to zupełnie porąbany pomysł bo skraczasz sobie w ten sposób sen czyli czas regeneracji. Może ktoś powie ze to tylko 5-10 min. wiec w czym problem wiec juz wyjaśniam:
-po pierwsze rozbudzisz sie i zanim zaśniesz pewnie troche minie
-po drugie troche potrwa zanim wpadniesz ponownie w stan snu głebokiego (teta?), a to w niej organizm najlepiej sie regeneruje mało tego własnie w tej fazie wydzielany jest hormon wzrostu.
Dobra to tyle bo sie za bardzo rozpisałem. pozdro

[roger33]

Jedzenie w nocy?? Jak sobie to wyobrażasz- nastawiasz budzik, wstajesz jesz wracasz spac? Według mnie to zupełnie porąbany pomysł bo skraczasz sobie w ten sposób sen czyli czas regeneracji. Może ktoś powie ze to tylko 5-10 min. wiec w czym problem wiec juz wyjaśniam:
-po pierwsze rozbudzisz sie i zanim zaśniesz pewnie troche minie
-po drugie troche potrwa zanim wpadniesz ponownie w stan snu głebokiego (teta?), a to w niej organizm najlepiej sie regeneruje mało tego własnie w tej fazie wydzielany jest hormon wzrostu.
Dobra to tyle bo sie za bardzo rozpisałem. pozdro

Dokładnie to ja pije ser zmixowany z mlekie i zajmuje mi to ok 30s i sie bardzo nie rozbudzam i nie wstaje w nocy z łuzka tylko stawiam sobie juz gotowy aby tylko wypic..

[Mr.chudy135]

miksuj najlepiej przed samym spożyciem. I wcinaj to białeczko w nocy to bardzo dobra opcja.