Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ABS II oraz ABS 8 min.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
204 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

ABS II oraz ABS 8 min.

Siema

Mam pytanie glownie do osob ktore cwiczyly ktoryms z ABS'ow . Ktory jest leprzy ? Ktorym lepiej wyrobie sobie kaloryfer ? Szczerze mowiac bardziej podoba mi sie ten ABS 8 min. Dam rade zrobic nim cos ciekawego np. w ciagu roku ??

Podam linki jak by co :
- ABS II - http://forum-kult...iesnie-brzucha/

-ABS 8 min. - http://www.youtube.com/watch?v=zyMU1lHu-zo&feature=fvsr

Pozdrawiam !

Użytkownik sprite666 edytował ten post Ponad rok temu

_______________________________________________________________________________________________________________

Użytkownik
3648 postów
Pomógł: 0

125
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
Wzrost [cm]:172
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: ABS II oraz ABS 8 min.

Ja proponuję dokładnie ten zestaw ćwiczeń :

Sam ćwiczyłem tym zestawem ćwiczeń i jest na prawdę fajny do wykonywania i się nie nudzi

Po jakimś czasie gdy pamiętał wszystkie cwiczenia po kolei to nie włączałem już filmiku a robiłem sam i zwiększałem co tydzień o 2 powt w każdym ćwiczeniu i efekty były zadowalające

W rok to na pewno coś będzie widać a jak będzie dieta to kaloryfer jak ta lala

Dieta i aeroby - podstawa do grzejnika

Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !

Użytkownik
162 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Lublin
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kuchnia,Kulturystyka i Fitness,
Staż [miesiące]:15
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:98
Udo [cm]:56
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: ABS II oraz ABS 8 min.

Ja bymn ci poradził ten zapodany przez Empre

Użytkownik
21 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:175
Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: ABS II oraz ABS 8 min.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - a ten jest zły?

Użytkownik
749 postów
Pomógł: 0

60
Dobra

Lokalizacja:M a z u r y
Płeć:Mężczyzna
Przysiad [kg]:100
Wyciskanie [kg]:95
Martwy ciąg [kg]:140

Napisano Ponad rok temu

Re: ABS II oraz ABS 8 min.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - a ten jest zły?

Też jest dobry

Użytkownik
204 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ABS II oraz ABS 8 min.

OK dzieki za wypowiedzi , pocisne sobie chyba ten ABS 8 min ( tylko jeszcze nie wiem ktora wersje )

_______________________________________________________________________________________________________________

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
PUCHAR POLSKI MUAYTHAI Termin 15-16 stycznia 2005 1 2 3	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1		59 odpowiedzi 6484 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Seminarium muay thai 14.01.2005r. Warszawa	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1		1 odpowiedź 753 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak brać Kreatyne z glutaminą L	Odżywki i Suplementy	Guest_Gremlinek_*	7 odpowiedzi 2760 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Seminarium Treningowo-Dietetyczne w Tarnowie.	Galerie zdjęć		1 odpowiedź 2994 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Lyka Labs	Sterydy i Prohormony		11 odpowiedzi 1373 wyświetleń	Ponad rok temu przez