Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ABS II oraz ABS 8 min.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
204 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

ABS II oraz ABS 8 min.

Siema

Mam pytanie glownie do osob ktore cwiczyly ktoryms z ABS'ow . Ktory jest leprzy ? Ktorym lepiej wyrobie sobie kaloryfer ? Szczerze mowiac bardziej podoba mi sie ten ABS 8 min. Dam rade zrobic nim cos ciekawego np. w ciagu roku ??

Podam linki jak by co :
- ABS II - http://forum-kult...iesnie-brzucha/

-ABS 8 min. - http://www.youtube.com/watch?v=zyMU1lHu-zo&feature=fvsr

Pozdrawiam !

Użytkownik sprite666 edytował ten post Ponad rok temu

_______________________________________________________________________________________________________________

Użytkownik
3648 postów
Pomógł: 0

125
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
Wzrost [cm]:172
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: ABS II oraz ABS 8 min.

Ja proponuję dokładnie ten zestaw ćwiczeń :

Sam ćwiczyłem tym zestawem ćwiczeń i jest na prawdę fajny do wykonywania i się nie nudzi

Po jakimś czasie gdy pamiętał wszystkie cwiczenia po kolei to nie włączałem już filmiku a robiłem sam i zwiększałem co tydzień o 2 powt w każdym ćwiczeniu i efekty były zadowalające

W rok to na pewno coś będzie widać a jak będzie dieta to kaloryfer jak ta lala

Dieta i aeroby - podstawa do grzejnika

Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !

Użytkownik
162 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Lublin
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kuchnia,Kulturystyka i Fitness,
Staż [miesiące]:15
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:98
Udo [cm]:56
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: ABS II oraz ABS 8 min.

Ja bymn ci poradził ten zapodany przez Empre

Użytkownik
21 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:175
Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: ABS II oraz ABS 8 min.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - a ten jest zły?

Użytkownik
749 postów
Pomógł: 0

60
Dobra

Lokalizacja:M a z u r y
Płeć:Mężczyzna
Przysiad [kg]:100
Wyciskanie [kg]:95
Martwy ciąg [kg]:140

Napisano Ponad rok temu

Re: ABS II oraz ABS 8 min.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - a ten jest zły?

Też jest dobry

Użytkownik
204 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ABS II oraz ABS 8 min.

OK dzieki za wypowiedzi , pocisne sobie chyba ten ABS 8 min ( tylko jeszcze nie wiem ktora wersje )

_______________________________________________________________________________________________________________

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
REGULAMIN FORUM.SUPLEMENTY.PL	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1524 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bover i jego 1 porządny cykl 1 2 3 6 → Suple,SAA (meta),Witaminki,Osłonki	Dzienniki treningowe	111 odpowiedzi 13462 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Joe Moreira - II seminarium - Włocławek	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	2 odpowiedzi 1433 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie witaminy ???	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 2879 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gala K1 Wrocław metropolis oraz pokazy i walki Taekwondoo	TAEKWONDO	0 odpowiedzi 933 wyświetleń	Ponad rok temu przez