Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie suplementy brać na początku?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Kubos
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie suplementy brać na początku?
Witam mam 16 lat, ok.60kg i 173 cm.
Chodzą na siłownie już miesiąc, wcześniej ćwiczyłem 2 miesiące ale tylko w domu, i mam pytanie jakie suplementy brać najlepiej na początku, jakiś plan suplementacji nie za drogi, jakieś linki do takich rzeczy? Za wszelką pomoc dziękuje.
  • 0

Jin
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 749 postów
  • Pomógł: 0
60
Dobra
  • Lokalizacja:M a z u r y
  • Płeć:Mężczyzna
  • Przysiad [kg]:100
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Martwy ciąg [kg]:140

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy brać na początku?
Białko lub węglowodany ;) Na kreatyny itp jeszcze poczekaj.
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy brać na początku?
Diete wg masz ?

BratKoala
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 496 postów
  • Pomógł: 0
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport:)
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :36+
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy brać na początku?
O miche najpierw zadbaj:)

Użytkownik BratKoala edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

muscleman-
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 169 postów
  • Pomógł: 0
13
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy brać na początku?
Zgadzam się z kolegami wyżej a jak sie uprzesz to kup na początek Mass XL lub XXL poszukaj na eforma.pl

Użytkownik muscleman- edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Dołączona grafika

Roni
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 454 postów
  • Pomógł: 1
17
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sztuki walki wschodu
    Siłownia
  • Staż [miesiące]:1,5 roku
  • Biceps [cm] :36
  • Przysiad [kg]:75
  • Martwy ciąg [kg]:120
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy brać na początku?
dokładnie bez diety jakiej takiej nie warto kupować odżywek bo one ci nic nie dadzą ;)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024