Pare pytan
Napisano Ponad rok temu
Mam pytanie czy mozna jesc surowe jajka, mysle o tym bo po treningu juz nie chce juz mi sie ich gotowac?
Czy to dobrze ze pije duzo mleka np. po treningu potrafie wypic 1-2 litry?
I czy ryby z puszki sa dobre?
Napisano Ponad rok temu
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Napisano Ponad rok temu
A rybkę z puszki często jadam na kolacje i jest git
Napisano Ponad rok temu
Moim zdaniem surowe jajka to są świetne na filmach lepiej je ugotować lub usmażyć. Ja też piję sporo mleka co prawda nie tyle co Ty ale u mnie jest wszystko OK
A rybkę z puszki często jadam na kolacje i jest git
To jest fakt , można nabawaić się salmonelli druga sprawa to że takie jaja zostaną wykożystane po części , reszta będzie wydalona . Więc ani to dobra ani nie ma tyle pożytku co z gotowanych więc nie polecam .
Mleko , 2l okey ale na śniadanie i jako dawka tygodniowa(2l) .
Ryba z puszki jest wyjałowiona i ma sporo rtęci , mowa o tuńczyku , lecz 2do3 puszek tuygodniowo raczej nie zaszkodzi .
Sam jadam ok 2 puszek tyg. lecz badziej polecam Filety Mrożone niż te rybki w puszkach .
Użytkownik UkaniU edytował ten post Ponad rok temu
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Wiem ze surowe jajka sa słabo przyswajalne bo bodajze 20% a gotowane 90%, ale chroniąc sie od salmonelli nalezy wrzucic jajka na 10 sekund do wrzacej wody podobno to zabija bakterie, ale czasem po treningu nie mam sily i ochoty gotowac sobie zarcie, wiec moze jak bym tak 1 w tygodniu moze 2 lykna jajka to by tak zle nie bylo Co sadzicie?
Na prawdę nie pomlecam . Jak kolega napisał , zainwestuj w Gainerka lub chociaż w jakiś hydrolizat.
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
pytanie o ataki w kenjitsu |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
POJEDYNCZE PYTANIAMasz pytanie? Zadaj je Tu! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pytanko |
AIKIDO |
|
|
||
Pytanie co do suplementu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pytanie w sprawie dawkowania kreatyny i dextrozy |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje pomocy w ulozeniu diety z ujemnym bilansem kalorycznym!?
- Ponad rok temu
-
Śniadanie na redukcji
Guest_kar0l_* - Ponad rok temu
-
-
Pomocy ;/
- Ponad rok temu
-
Dieta na przytycie dla 15 latka
- Ponad rok temu
-
Potrawy zwiekrzajace poziom testosteronu.
- Ponad rok temu
-
bilans ?
- Ponad rok temu
-
Dieta do poprawy i oceny
- Ponad rok temu
-
Trening przed snem - jaka dieta?
- Ponad rok temu