Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening w każdym wieku


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Trening w każdym wieku
Kiedy osiągniemy 30 lat jak po równi pochyłej toczymy się ku starości. Beztłuszczowa masa naszego organizmu zaczyna się kurczyć, wzrasta zaś ilość tkanki tłuszczowej. W okresie od 30 -75 roku życia, wątroba, nerki, mózg i trzustka zmniejszają się aż o 30%.

U mężczyzn między 40 a 80 rokiem życia beztłuszczowa masa ciała zmniejsza się o 5% w ciągu dekady, u kobiet zaś o 2,5 %. W tym samym czasie u obu płci rośnie ilość tkanki tłuszczowej. U mężczyzn po 30 roku życia beztłuszczowa masa ciała zmniejsza się o 30% a ilość tkanki tłuszczowej wzrasta o 50 %. Niekorzystne zmiany ciała to nie tylko nasza próżność, ale realna groźba dla zdrowia i życia. Mężczyźni w starszym wieku przechodzą tzw. andropauzę, objawiającą się spadkiem androgenów czyli męskich hormonów płciowych, testosteronu i hormonu wzrostu.

Tak więc do dzieła Panie i Panowie !!! Jeżeli potraficie podnieść ręce do góry i wyciągnąć je przed siebie, oznacza to że jeszcze nie leżymy w trumnie i wciąż jesteśmy w stanie rozpocząć trening. Najlepsze ćwiczenia, które podniosą poziom testosteronu oraz wydzielanie hormonu wzrostu to te które wchodzą w zakres treningu siłowego.

W kombinacji z substancjami stymulującymi ich wydzielanie możesz uzyskać rezultaty o jakich nawet nie marzyłeś. Trening siłowy pomoże uzyskać pięknie umięśnione ciało, krzepkie mięśnie, możesz znów wyglądać jak za młodych lat. Kobiety, wy zaś możecie mieć jędrne i zgrabne ciała, a wygląd Amazonki leży w zasięgu Waszej ręki.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024