Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mały ale z chęciami xD


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
89 odpowiedzi w tym temacie

UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały ale z chęciami xD
No pokaz jak te 34 kg robisz.
  • 0

bartesd
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1080 postów
  • Pomógł: 1
58
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały ale z chęciami xD
Masz 15 lat, ważysz 65 kilo i w martwym ciągu tachasz 112 kg??? :P
  • 0

paragraf
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1430 postów
  • Pomógł: 2
119
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały ale z chęciami xD
Bartes Na raz to ja też pierdyknę pewnie ze 130 albo 140, a kolega robi 2 powtórzenia np. tylko po co? Takim sposobem najłatwiej sobie krzywdę zrobić.
  • 0
Dołączona grafika

bartesd
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1080 postów
  • Pomógł: 1
58
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały ale z chęciami xD
proszę o usunięcie posta. Sorry za zamieszanie.

Użytkownik bartes123 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały ale z chęciami xD
Jezeli to prawda to jedyne co moge powiedziec to to, ze jest to CHORE. Zycze zdrowia za 10, 20 lat.
  • 0

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały ale z chęciami xD
a ja dalej czekam na filmik z unoszenia
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Ja123
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 179 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka,wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :35.5
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Wyciskanie [kg]:122
  • Martwy ciąg [kg]:117
  • Waga [kg]:70kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały ale z chęciami xD
Filmik będzie...na razie mam wybity palec wskazujący (szkolny w-f)..co do martwego ciągu podnoszę te 112 ale tylko raz..sprawdzam ile tak podniosę co ok miesiąc/2 miesiące (tak samo klata i inne części ciała ponieważ mam tylko 73.5 kg) tak jak trenuje to mam założone ok 65 ... Co do treningu zdecydowanie zostaje przy treningu na siłę bo nie chcę przytyć no chyba że te 3 kg (do 70 kg) ale to mi dojdzie z czasem... no ale póki co na siłownię nie chodzę...Sorry że dawno się nie odzywałem ale brak czasu i na dodatek ten sylwester .. :P Dodać jakieś swoje zdj ??

Użytkownik Ja123 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

"Siłka,mata w łapie petarda..." ;)


dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały ale z chęciami xD
trening jest bodzcem do wzrostu a to czy przytyjesz bedzie zalezalo od diety....

rowniez z checia zobacze te filmiki

TRENUJE BO LUBIE


UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały ale z chęciami xD
Chlopie, masz 15 lat, 30 cm w bicepsie, trenujesz sile, targasz 112 w mc i co dwa miesiace sprawdzasz swoje maksy. Pytanie tylko, po co???!!!
  • 0

Ja123
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 179 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka,wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :35.5
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Wyciskanie [kg]:122
  • Martwy ciąg [kg]:117
  • Waga [kg]:70kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały ale z chęciami xD
Wiesz moim zdaniem jak polecę na mase to tylko duży będę i może też siła się podniesie...Pójdę na rzeźbę no ale co mi po rzeźbie fajny wygląd mięśni nic mi nie da ...:P No a siła też ma swoje wady no ale moim zdaniem jest to najbardziej przydająca się rzecz...

No ale to tylko moje zdanie,,,
  • 0

"Siłka,mata w łapie petarda..." ;)


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały ale z chęciami xD
Oczy mi krwawią :P
Już jeden też tu taki był ,15 latek co targał jak największe ciężary .
Jarał się że podnosił maxy ,nagyrwajac filmiki na YT ;]

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały ale z chęciami xD
Moze i masz racje, kazdy ma swoje cele, ale na pewno nie w wieku 15 lat!! Bedziesz potem tego zalowal.
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały ale z chęciami xD
Siła i 15 lat :P startujesz w zawodach czy jaki chu... poco ci to do czego
  • 0

Ja123
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 179 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka,wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :35.5
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Wyciskanie [kg]:122
  • Martwy ciąg [kg]:117
  • Waga [kg]:70kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały ale z chęciami xD
Dziękuję że w pewnym sensie przyznałeś mi rację mówiąc że każdy swoje cele.Właśnie jednym z celów są zawody...więcej nie będę wymieniał ale na pewno nie jest to chwalenie się ile wyciskam bo moim zdaniem to nie ma żadnego sensu bo jeśli przyjdzie co do czego to nie liczy się siła tylko technika ...to tylko taki przykładzik ... Dzięki też za to że chcesz mnie ostrzec przed konsekwencjami.Mimo wszystkiego zostaje na sile
  • 0

"Siłka,mata w łapie petarda..." ;)


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały ale z chęciami xD
Twój wybór,twoje stawy ,twoje zdrowie :P

Ja123
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 179 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka,wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :35.5
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Wyciskanie [kg]:122
  • Martwy ciąg [kg]:117
  • Waga [kg]:70kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały ale z chęciami xD
Ok więc tak mimo bólu palca nie umiałem Sb odpuścić...poszedłem lecz nie miałem pewnego chwytu...Ćwiczę na siłę i dziękuję za zrozumienie...przemyślałem wszystko i doszedłem do wniosku że będę trochę mniej brał na ćw związane z plecami (chociaż nie wiem czy coś to da..)

No więc

Dzień drugi: Plecy, bicepsy.
- Wiosłowanie sztangą trzymaną nachwytem w opadzie tułowia 5 serii po 4-6. 36kg
- Martwy Ciąg ze sztangą 5 serii 8,6,4,2,2. 46kg
- Uginanie przedramion ze sztangą na kolanach... 5 serii po 6. 20 kg (tutaj słabo ...)
  • 0

"Siłka,mata w łapie petarda..." ;)


UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały ale z chęciami xD
??? Rekord masz 112 a tu 46 podniosles 2 razy?? To o co chodzi?? Chyba nie robiles tego na biceps??
  • 1

Bucy15
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 1352 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Łuków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały ale z chęciami xD
Haha, no nie mogę, film nie rozwala :P

Fakt, ciężary dziwne...

Użytkownik Bucy15 edytował ten post Ponad rok temu

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.


Ja123
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 179 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka,wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :35.5
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Wyciskanie [kg]:122
  • Martwy ciąg [kg]:117
  • Waga [kg]:70kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały ale z chęciami xD
Nie tak jak napisane 8,6,4,2,2 Bo chcę oszczędzać trochę plecy...A na tym filmiku jest źle pokazane ?? Bo ja wykonuję uginanie przedramion ze sztangą na kolanach trochę inaczej ...

Użytkownik Ja123 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

"Siłka,mata w łapie petarda..." ;)


Bucy15
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 1352 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Łuków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały ale z chęciami xD
To w takim razie po takim siłowym wiele się nie spodziewaj.
No raczej źle :P:)
Jak to robisz?

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024