7 odpowiedzi w tym temacie

[majeran]

Witajcie!
Wiec moze zaczne tak. Mam 17 lat, 1,5 roku chodzilem na silke, niestety nie moge narazie cwiczyc, bo mam zwichanie sie nerwu w bruzdzie lokciowej.... No ale to nie o tym, bo nie o mnie tu chodzi... Chcialem poprosic o porade kogos kto sie troche na tym zna. Otoz, chodzi o mojego tate... Ma on 43 lata, 194cm wzrostu i wazy ok 115kg. Ma strasznie wielki brzuch i go to krempuje. Chcialby go zrzucic, ale bez diety mu sie to nie udaje, bo zawsze mowi ze od jutra nie bedzie juz tyle jadl... A do lekarza nie chce isc... Ja bylbym w stanie ulozyc mu diete, ale jest jeden problem... Ma cukrzyce, wiec jesc musi. Nie chce cwiczyc, bo jak wraca z pracy to jest wykonczony i nie dalby rady, tym bardziej ze ma po wypadku uszkodzony kregoslup. Chcialbym mu bardzo pomoc w schudnieciu, bo otylosc (w przypadku cukrzycy szczegolnie) jest niezdrowa a nawet grozna. A tak jeszcze dopisze ze nie chce on brac zadnych burnerow, ani nic z tych rzeczy. Moglby ktos wymyslic dla niego odpowiedani diete? Prosze... Z gory dziekuje i podrawiam

Majeran

[UkaniU]

Witam no napewno dietka redukcyjna ...


Dieta

posiłek 1. 100 g płatków owsianych na wodzie +110g rybki duszonej +omega 3-6-9 PVL + np marcher
posiłek 2. 60 g ryżu białego + 160 tuńczyka w sosie własnym
posiłek 3. 200 fileta z kurczaka+chleb ciemny
posiłek 4. 110 g ryżu + ok 250 g fileta z kurczaka okolo
posiłek 5. ok 200 g fileta z kurczaka + warzywa + 50g ziemniaków + banan
posiłek 6.150 g twarogu 10g oliwy z oliwek + wazywa

[Mr.chudy135]

UkaniU znasz zapotrzebowanie jego taty? Chyba nie więc napisz z czego ma się składać posiłek i nie pisz ilości bo może jego tata potrzebuje 1/4 z tego.

[UkaniU]

no racja ..... ale to zapotrzebowanie jest na redukcje na ok.95kg.. to w sumie mało.

[Mr.chudy135]

I władowałeś tam 100g płatków wsianych, chleb ciemny, ryż a jego tata jest cukrzykiem czyli wątroba nie działa jak nalezy (nie jest w stanie produkować odpowiedniej ilości insuliny) więc nie może szamać tylku węgli (węgle = cukry !! ). Dieta twojego taty powinna być raczej oparta na białkach (lekarz może dokładniej dobrać jakie i ile danych składników odżywczych potrzebuje twój tata). Więc powinieneś "wsiąść" na tatę żeby poszedł do lekarza i ten ułoży mu dokładnie co i kiedy powinien jeść. PS. nie to że nie chcemy pomoc ale tak będzie lepiej dla twojego taty. My raczej pomagamy w rozpisaniu diet masowych, redukcyjnych itp. z dietą dla cukrzyka spotykam się pierwszy raz (chociaż mój dziadek jest cukrzykiem). Ps2 . Jeśli dalo by się go namówić i pójdzie do lekarza to wstaw jego dietę nam dla przykładu co? A jeśli mimo to nie pójdzie do lekarza to obkujemy pare lekturek i napewno pomożemy w miare możliwości.

[Mr.chudy135]

no racja ..... ale to zapotrzebowanie jest na redukcje na ok.95kg.. to w sumie mało.

Mało ale dla zdrowego człowieka a tata majeran'a ma cukrzycę więc to mogło by pogorszyć jego stan zdrowia.

[majeran]

wielkie dzieki, za chec pomocy sprobuje go namowic mial isc w tym tygodniu na badania, ale juz zaczyna kombinowac i pewnie nie pojdzie.... namowie go zeby chociaz w przyszlym tygodniu poszedl...

[Mr.chudy135]

Idź z nim i niech spisze sobie co może a czego nie może jeść/pić no chyba że mu ułoży lekarz dietke.