Zmiana treningu - proszę o pomoc.
Napisano Ponad rok temu
Gdzieś któregoś dnia wyczytałem że ćwicząc treningiem na masę mięśniową cały czas należy 1 miesiąc w roku poćwiczyć treningiem na rzeźbę i następnie po tym miesiącu wracać do treningu na masę mięśniową, niby ma to pomóc w dalszym budowaniu wartościowej masy mięśniowej. Nie wiem czy to prawda czy nie, ale jeżeli tak to dobrze by było zrobić taki trening miesięczny i tak żeby liczba powtórzeń w serii nie spadała poniżej 12? Proszę o odpowiedzi
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Co wziasc ?? prosze o jak najszybsze odpowiedzi |
Odżywki i Suplementy | Guest_jaa_* |
|
|
|
reduktor tkanki tluszczowej pod trening ogólno rozwojowy i Trening aerobowy HIIT prosze o pomoc ;) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Ocena diety i pomoc |
Dieta |
|
|
||
Pomoc |
Dieta |
|
|
||
Pomocy niemiec... |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan do oceny.
- Ponad rok temu
-
trening na siłę
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia do "podciagania się na drążku "
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na 3 dni.Łączenie Partii
- Ponad rok temu
-
Brzuch w 8 minut - trening ABS
- Ponad rok temu
-
Czy można dodać drążek do każdych ćwiczen?
- Ponad rok temu
-
nowy plan od nowego roku
- Ponad rok temu
-
problem z plecami...
- Ponad rok temu
-
Zmieniam program
- Ponad rok temu
-
Przetrenowanie.
- Ponad rok temu