28 odpowiedzi w tym temacie

[koksu123]

Do szachów Ty byś się nadawał

[Blue]

Nie chce mi sie przepisywac to Ci to skopiuje :

Mikronizowany Monowodzian Kreatyny - Kreatyna wpływa na szereg czynników dotyczących naszego organizmu:

Bierze udział w transporcie i odbudowie ATP – ATP pełni funkcję nośnika energii w naszym organizmie, bez niego przebieg większości reakcji, poczynając od prostych syntez po skurcz mięśnia, byłby niemożliwy. Kreatyna dzięki umiejętności wiązania grup fosforanowych (przemienia się wtedy w Fosfokreatynę) uczestniczy, we wspomnianych, transporcie i odbudowie ATP.

Zwiększa tempo syntezy protein – dzięki zwiększeniu ilości wody zatrzymywanej w komórkach mięśniowych przyczynia się do powstania bardziej anabolicznego (sprzyjającego wzrostowi) środowiska.

Hamuje katabolizm – dzięki swoim zdolnościom buforującym pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu pH w mięśniach. Jest to o tyle istotne, że większość enzymów, odpowiedzialnych za rozpad tkanki mięśniowej, może działać tylko w bardzo kwaśnym środowisku.
Wykazuje właściwości antyoksydacyjne – pomaga zwalczyć, niebezpieczne dla zdrowia, wolne rodniki. Dodatkowo zapobiega szeregowi szkodliwych efektów powstających z powodu utleniania podczaswysiłkowego.

Pomaga chronić serce – zarówno w sposób bezpośredni, ponieważ w sercu znajduje się duże stężenie kreatyny, jak i pośrednio poprzez regulowanie poziomu cholesterolu i ochronę przed skutkami nadmiernego stresu.

Już wiesz po co ? Kreatyne masz normalnie w jedzeniu , tylko w bardzo małych ilościach , prawde mówiąc minimalnych . Do gainerów jest dodawana głownie z w/w powodów .

Wiec jeśli masz problem , bądz Twoja wiedza ogranicza sie na żarciu ryzu z kura i machania sztanga to Ty sie nie wypowiadaj Lub poczytaj troche na początek .

[koksu123]

Właśnie że czytałem dużo na temat ćwiczeń, suplementacji i diety, ale ja Ciebie pytam że jeżeli nie chcę gainera z kreatyną to po co mam go kupować? Uważam że powinno się wszystko dobierać do własnych potrzeb a w gainerze zawartość kreatyny jest wieksza niż w jedzeniu i nie chcę jej przyjmować, jeżeli bym chciał kupiłbym kreatynę chyba proste nie?

[kuba1000]

Dajcie se chłopy spokój z tym typem ,brak słów na niego ... chcą to niech sobie wpieprzają bezwartosciowe copy jak ten gainer czy inne badziwie

[Blue]

Myśle , że pora zamknąć temat

[koksu123]

Hahahah najlepiej "dajcie se spokój z tym typem" a forum jest po to aby pomagać czy się nabijać czy co?... Na pewno Ty kuba to od razu wszystko wiedziałaś nic nikogo nie pytałem itp. normalnie taki start miałeś zaje***** że szok spoko!

[koksu123]

Nie mam ale po to jest forum żeby sobie na wzajem pomagać Dobra nie kłóćmy się panowie już, nie ma sensu dowiedziałem się co chciałem i tyle

[kuba1000]

No to smacznego jedzenia cukru za 90 zł za 3 kg

[koksu123]

Dziękuje Nigdy nie kupowałem jakiś nie wiadomo jakich kosmicznych supli i na mnie działa pozytywnie może mam taki organizm, nie wiem ale jestem zadowolony, wszystko na +