Skocz do zawartości


Zdjęcie

Białko , jakie dobrać do tego węglowodany ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Januch23
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:191
  • Waga [kg]:82 obecnie na masie

Napisano Ponad rok temu

Białko , jakie dobrać do tego węglowodany ?

Witam zakupiłem Białko firmy Scitec Nutrition 2kg ( zielony ) Isolate whey .

Sprzedawca zalecił mi , żebym spożywał Białko najlepiej 3 razy dziennie

1. Do posiłku ( Obiad )

2. Po treningu

3. Przed snem ...

I tutaj dodał , że powinienem też dbać , żeby organizm przyjmował dużo weglowodonów .

 

Moje pytanie jest takie : W jakich posiłkach lub też produktach spożywczych znajdę potrzebne mi węglowodany które idelanie połączą się z moim białkiem :)


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko , jakie dobrać do tego węglowodany ?

białko używaj wtedy kiedy nie jestes w stanie dostarczyć wystarczającej ilości z jedzenia

 

węglowodany - ryz , makarony, kasza, chleb , płatki owsiane, kukurydziane


nol9.jpg

www.massagepeter.se


MaC406

MaC406

    B-52 Stratofortress

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3269 postów
  • Pomógł: 2
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko , jakie dobrać do tego węglowodany ?

... bataty i ziemniaki pieczone



Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko , jakie dobrać do tego węglowodany ?

bataty w PL ? ze średnia ceną 10/12zł za kilogram to opcja dla zamożnych :)


Mateusz Pawlak ;)


MaC406

MaC406

    B-52 Stratofortress

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3269 postów
  • Pomógł: 2
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko , jakie dobrać do tego węglowodany ?

Kto bogatemu zabroni :D



Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko , jakie dobrać do tego węglowodany ?

A no nikt :D


Mateusz Pawlak ;)


kochliwyArno
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Rudnik nad Sanem
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko , jakie dobrać do tego węglowodany ?

bataty to rzeczywiście swietna sprawa


  • 0

moje [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024