Skocz do zawartości


Zdjęcie

Własny gainier


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Pawlak
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 80 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zielona Góra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Własny gainier
Witam


W

Necie znalazlem taki przepis na wlasy gainier

#3 cale surowe jaja
#100g płatków owsianych
#50g twarogu chudego
#25g glukozy
#troche mleka, dla konsystencji


Czyto dziala tak jak gainier

i w ogole po co sa gainiery co one daja ja mam diete wysokobialkowa i trening ogolnorozwojowy to jak mial bym brac takie cos ??
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Własny gainier
Jak masz diete to nie kupuj gainera, tym bardziej ze robisz dopiero ogólnorozwojówke.
Gainer to białko i węglowodany w proszku w róznych proporcjach .
Jeżeli jesz jak trzeba gainer jest zbędny.
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Własny gainier
Pawlak moim zdaniem to zwykły koktajl uzupełniający dietę albo taki dodatek do diety pomiędzy posiłkami.
  • 0
Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024