3 odpowiedzi w tym temacie

[bIERmi77]

Witam

Czym lepiej popijać kreatyne? sokiem (np. pomarańczowym, albo multiwitaminą) czy wodą?

I czy jest wogóle jakaś różnica? (może we wchłanianiu się czy coś)

[Placeck]

Najlepiej sokiem z winogron, ale moze być kazdy inny zawierający węglowodany proste.

[Mr.chudy135]

Sok naprewno lepszy od wody tylko sok zawierający jaknajwięcej węgli jak placek pisał bo uaktywnia insulinę.

[bIERmi77]

no i o to chodziło ;-) dzięki wielkie za odpowiedź ;] pozDro