11 odpowiedzi w tym temacie

[MucheZ]

Witam dzisiaj zakupiłem takie o to suplementy :

KREATYNA :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

BIAŁKO :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Moje pytanie do was jest takie : czy są jakieś przeciwskazania brania tych produktów razem.
I czy branie kreatyny w wieku 15 lat przynosi jakieś skutki uboczne ?

DZIĘKUJĘ I POZDRAWIAM.

[kuba1000]

Nie ma przeciwskazań jak trzymasz diete i trening

Moim zdaniem za wcześnie na suple bo znająć życie nic nie wiesz na temat odżywiana i treningu ...

Ps.Ciekawe jaki łeb ci doradził te suple

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[MucheZ]

A do kogo mogę się zwrócić żeby ułożył mi plan treningowy i dietę.
Dodam że wzmocnić tylko muszę mięśnie grzbietu, bo to mam w ramach rehabilitacji gdyż mam problem z kręgosłupem.
Pozdrawiam

[Blue]

nie wiem po co ten izotonik jak masz carbonoxa , mozesz brac razem , staż podaj na siłowni jaki masz , dieta jest czy nie ma ?

[Belial]

Haaa! spełniła się przepowiednia o ludziach, którzy kupują suple zanim idą na siłke!

[kuba1000]

Underos przewidział to haha

Tematy mnie dobijają ... Ide spać

[Blue]

takich kochają własciciele sklepów szczecie że Ci boostera testo nie dali

[MucheZ]

Mi głownie chodzi o to żeby wzmocnić mięśnie grzbietu ,poprzez ćwiczenia na drążku .
I chcę wzmocnić jak najszybciej te mięśnie pleców , co polecacie(jakie odżywki) jeśli chodzi o wzmocnienie mięśni grzbietu wyłącznie z drążkiem i hantlami.
Dziękuję za poświęcony czas...

[Blue]

teraz to ja już Cie nie czaje , juz zamiast tych supli to było żarcia nakupić i na basen sie zapisać jak nie masz sprzetu a basen tez jest dobry dla takich młodziaków jak Ty

[MucheZ]

pieniądze nie grają roli...

[Blue]

to daj troche mnie sie wydaje ze lepiej jakbys zaczoł dobrze jesc i chodził na basen jak nie masz dostepu do siłowni lub sprzetu , basen ze 3xtydzien i tez ładnie robi chyba ze masz dostep do siłowni to co innego , ale nie rób 1 partii , ćwicz całe ciało

[kris24kry8ha]

pieniądze nie grają roli...

Po 1 Dieta jeżeli nie wiesz o co w niej chodzi to zwróć uwagę co jesz poczytaj tematy w zakładce diety
Po 2 suple jak już masz to je szamaj Tylko ułóż dobry plan treningowy i żywnościowy żebyś wszystkich supli nie brał na raz bo troche tego masz...
Po 3 (apropo kregoslupa male ciezary ciagi z pasem i pod okiem kogos doswiadczonego zebys nie pogorszył sprawy ) jezeli bedziesz mial załóżmy 3x w tyg silownie jak to poczatkujacy to staraj się np 1 w tyg wyskoczyc na basen jako ten 4 dzien treningu