Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak zacząć


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Arthix
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:98
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:51
  • Przysiad [kg]:85
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:71

Napisano Ponad rok temu

Jak zacząć
Witam!
To mój pierwszy post na tym forum wiec prosze o wyrozumiałość (jestem kompletnie zielony w temacie kulturystki)
Przygode z siłownia zacząłem jakiś miesiąc temu i od tego czasu czuje ze moje mięśnie się zwiększyły jednak chciałbym przyspieszyć ten proces.
Od razu mówie że nie chciałbym bawić się w gainery ponieważ nie mam funduszy dużych na takie przedsięwzięcie...Zależy mi na tanim a dobrym suplemencie.
Proszę o porade na ten temat i najlepiej o ułożenie dobrej diety, ćwicze 3 razy w tyg, mam 183 wzrostu i waże 70 kg. Z góry dziękuje za odpowiedź .
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zacząć
Suple odpuść ,weź się za diete . tenaty podwieszone w diecie



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024