4 odpowiedzi w tym temacie

[Domel]

czesc cwicze 2 miesiace efekty sa nie powiem ale teraz cwicze

tylko na hantelkach i lawce rozne cwiczenia.

podajcie mi plan takich cwiczen najlepszych

posiadam lawke,hantelki,materac do cwiczen brzuszek itd .

hantelki 2x7kg.

Ławka prosta do wyciskania .

Użytkownik Domel edytował ten post Ponad rok temu

[paco123]

jaką masz ławeczke?
Hantelki jakie obciążenie ?

[Dawidddd12]

Chyba wyrażnie pisze że ławka prosta i ma dwa hantle po 7 kg


Wes kup to co podstawowe czyli Ławka z regulacja , hantle to juz masz brakuje ci gryfu prostego i co najważniejsze Kilogramy jak juz to bendziesz miał to wtedy zalukaj bo ztym co masz to nici a jak niemasz kasy to cwicz Treningiem Domatora przez ten okres czasu co bendziesz zbierał sianko

Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu

[Dawidddd12]

Dzieki Kevin za poparcie

[Pronutrition]

To chyba rozsądne wyjście,póki co zbieraj kasę na sprzęt,a ćwiczyć możesz swoim systemem,zresztą na forum są plany treningowe dla "domatorów". A co z dietą? Stosujesz jakąś?