Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Prostować czy nie?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
507 postów
Pomógł: 0

50
Dobra

Lokalizacja:Bydgoszcz
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Prostować czy nie?

Szybkie pytanko:
Prostować ramiona podczas:
- wyciskania sztangi na płaskiej/ skośnej
- zginania ramion z hantlami/sztangą
- podciagania
- francuskie wyciskanie sztangi/hantli

???
Jeśli prostować to jak to działa na mięśnie
Jeśli nie to.. mięśnie są bardziej w napięciu?

- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem

Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.

NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prostować czy nie?

nie
nie
zalezy jakie podciaganie
nie

lepsze napiecie miesni i mniejsz obciazenie stawow

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Użytkownik
507 postów
Pomógł: 0

50
Dobra

Lokalizacja:Bydgoszcz
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Prostować czy nie?

Dzięki

a co do podciągania to chodziło mi o nachwyt/ podchwyt / neutral

- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem

Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.

NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ankieta nawyki żywieniowe mężczyzn uprawiających biegi	Dieta	2 odpowiedzi 814 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Tania ławeczka do brzuszków Wygięta czy prosta?	Sprzęt do siłowni	12 odpowiedzi 6199 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie jeść rzeczy ? Jakich rzeczy powinienem jeść najwięcej.	Dieta	6 odpowiedzi 2886 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BJJ jest niczym bez VALE TUDO ?!	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	14 odpowiedzi 3057 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dodatkowa suplementacja przy redukcji pytanie NIE DOTYCZY spalaczy, to jest oczywiste, ale co do tego?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 2406 wyświetleń	Ponad rok temu przez