Brak odpowiedzi do tego tematu

[freakie]

Cześć na forum jestem nowy ale juz od 2 miesięcy śledzę te forum jako gość. Trenuje 6 miesięcy ale dopiero od 2 tyg stosuje typowy trening na masę który opisywał Kevin. Temat nazywał się trening na wolnych ciężarach lub jakoś tak. Zaczynając trenować byłem hmmm mocno zalany ale przez wakacje zgubiłem dużo brzucha i niestety ale odkąd zacząłem stosować trening na masę brzuch zaczą znowu rosnąć. Przez 2 tygodnie przytyłem 3 kg, ważę teraz 80kg przy wzroscie 181 cm. Trening bardzo mi pomaga bo moja siła jak na 2 tyg mocno poszła w górę. Wszystko rośnie klata bic plecy no i brzuch tylko że brzuch się zalewa tłuszczem. Może być to spowodowane tym że przez wakacje prawie codziennie grałem w nogę a teraz jak wiadomo jest zimno i nie każdy chce wychodzić. Diete staram sie trzymać ale nie zawsze to wychodzi ponieważ mam 16 lat i nie mam czasami kasy na diete a starszych nie chce prosić bo ich zdaniem jest jeszcze za wcześnie na dźwiganie ciężarów ale ja poprostu robie to co lubie. I tu moje pytanie czy mogę do treningu na mase wrzucić pomiędzy treningami na siłce bieganie i abs2. Wiosną od kwietnia mam w planach robienie rzeźby może niedługo wrzuce tutaj kilka fotek. Dość dużo napisałem o sobie myślę ze tyle powinno wystarczyć. Pozdrawiam wszystkich. I czekam na odpowiedź .