12 odpowiedzi w tym temacie

[mafiu1111]

Siema.
Mam 17 lat 186cm wzrostu,ćwiczę już bite 6 miesięcy nie biorąc niczego.
Biceps urósł bo nie powiem ale nie w tym problem ;/
Otóż zamieszczam tu zdj mojej klatki piersiowej ;/ nie wiem czy jest ona zapadnięta ale na pewno jest jakaś "inna".
Wstydzę się jej.Problem dręczy mnie już chyba od 2 gim a jestem w 2kl. szkoły średniej ;(,chociaż ćwicząc zauważyłem już jakąs poprawę ale nieznaczną ;/.Pomóżcie,doradźcie coś proszę.I jakie suple proponujecie?na to , ale to już chyba nie w tym dziale raczej o odżywkach,lecz jeśli możecie to napiszcie.

OMG PRZEPRASZAM,ZE TAKIE DUŻE WYSZŁO

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik mafiu1111 edytował ten post Ponad rok temu

[Aligangsta1992]

Napewno dobrze i poprawnie technicznie wykonujesz wyciskania i rozpiętki? Bo na moje oko to ta klatka nie jest dziwna, jej po prostu jest niewiele.

[mafiu1111]

No tak patrzyłem na youtube jak powinno się poprawnie wyciskać wdech,wydech wszystko tak jak należy ,raczej tak mi się wydaje ;D
Chodzi mi o to,na początku było o wiele gorzej tylko że przez te 6 miesięcy może z 1% się poprawiło,może przez to że ćwiczę na sucho
Moja waga 69kg

[dzieciol21]

poprostu brak ci masy... tyle w temacie... spojrz na diete i trening... to sa przyczyny

[Danielllo]

O ile sie nie myle jest to wada klatki piersiowej i tego raczej nie da sie zakryc w naturalny sposob. Wbrew pozorob wada ta jest dosc czesto spotykana szczegolnie u mezczyzn (3-4 razy czesciej niz u kobiet). Jezeli naprawde Cie to martwi to idz do lekarza moze cos poradzi na to, bo moze jest to zwykly brak masy jak pisali koledzy wyzej . Na moje oko jest to dosc delikatna wada, u moich 2 kolegow z silowni wyglada to troche gorzej.

Użytkownik Danielllo edytował ten post Ponad rok temu

[dzieciol21]

moze pojsc do lekarza i co... powiedz jak ma inaczej wygladac jego klatka jak tam w ogole misa nei widac.... dlatego jest plaska itp... fakt... mzoe ma genetyczne problemy z ta partia no ale nie przesadzajmy... bez obrazy ale na tych szjeciach widac skore i kosci... przytyjesz 10-15 kg to problem zniknie...

[Danielllo]

moze pojsc do lekarza i co... powiedz jak ma inaczej wygladac jego klatka jak tam w ogole misa nei widac.... dlatego jest plaska itp... fakt... mzoe ma genetyczne problemy z ta partia no ale nie przesadzajmy... bez obrazy ale na tych szjeciach widac skore i kosci... przytyjesz 10-15 kg to problem zniknie...

nie zrozumiales co napisalem
Jezeli naprawde sie tym martwi to niech idzie do lekarza i ten mu powie czy jest to wada czy zwykly brak masy

[mafiu1111]

Ok dzięki jakoś sobie poradze,potem zobacze coś w dziale o diecie i odzywkach bo chyba pora już zacząć coś brać.

[EXPERTO]

Micha, micha i jeszcze raz micha

[UnDeRoS]

No jak wazysz 20 kilo mniej przy moim wzroscie to co sie dziwisz ze klaty nie masz. Dopakujesz masy i na pewno klata urosnie.

[kuba1000]

Doładuj do pieca i tyle ! Odrazu nabierzesz kształtów .

Normalka przy takiej wadzę ...

[paragraf]

Masz ten sam problem co ja.Ja mam większy dół w klacie. Mam lekko wklęsły mostek, już poprawiłem to wyraźnie i zabuduję jak najbardziej masą, ale nie oszukujmy się całkowicie się tego nie pozbędziesz, chyba, że operacyjnie. Mi się operacji nie chce robić i chodzić przez kilka miesięcy jak kaleka. Cwicz będzie lepiej.

[konto usunięte]

Klata jak klata trzeba porządnie zabrac się za ćwiczenia nic za darmo pot trzeba wylewać