dieta w trakcie biegania
Napisano Ponad rok temu
Jak zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem w trakcie biegania. Dodam,że nie stosuje żadnych odżywek i nie chce tego robić.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam
Jak zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem w trakcie biegania. Dodam,że nie stosuje żadnych odżywek i nie chce tego robić.
PRZYNAJMNIEJ ODPOWIEDNIE POSIŁKI OKOŁO TRENINGOWE , JAK I REGENERACJA .
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
A mogę zrobić tak, że przed bieganiem zjem sobie dajmy na to pierś z kurczaka i ryż, po bieganiu jakaś kasza i banan i nie będę kupował żadnego BCAA.
kasza-węgle
banan-węgle
gdzie tu białko dla odbudowy mięśni?
Spora ilość węgli owszem pomoże, nie będzie energia pobierana z białek, głownie leucyny, ale spory kawał mięcha tutaj potrzeba
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Full pakiet DIETA I TRENING |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Yerba mate przed treningiem i w trakcie |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta + treningi 14 lat... |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta i trening pod SW |
Trening dla początkujących |
|
|
||
DIETA RACJONALNA, badania; KREW, Wydzieliny, WYDALINY, PIERWIASTKI WŁOSA, tak !!INDEKS ŻYWIENIOWY, a; INDEKS GLIKEMICZNY, Jaki osąd ?! |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
masowka. prosba o pomoc
- Ponad rok temu
-
Przepis na kuraka
- Ponad rok temu
-
co robić?
- Ponad rok temu
-
pytanie o posiłek
- Ponad rok temu
-
Żywienie w kulturystyce
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Gotowa dietka do oceny + pytania godziny i ogolne
- Ponad rok temu
-
Dieta ogłoszenie
- Ponad rok temu
-
MASA do poprawy 2 raz yy brak funduszy ;(
- Ponad rok temu
-
Sprawdzenei diety
- Ponad rok temu