Witam. Mam 15 lat i chciałbym chodzić na siłownię. Moje pytanie brzmi czy już mogę, bo słyszałem, że najpierw musi się w pełni rozwinąć mój kręgosłup, gdyż w przeciwnym wypadku mogę mieć z nim problemy. Czy to prawda, czy są jakieś zastrzeżenia?
Mam jeszcze jedno pytanie:
Jak powinien wyglądać mój trening na siłowni? jakich ćwiczeń unikać. Czy mógłby ktoś ułożyć mi plan treningowy?

Prośba. 15 lat, czy już mogę?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
czy warto podejmowac walke pod wplywem ... |
Samoobrona |
|
![]()
|
||
Pudzianowski chce walczyć z Emelianenko |
Sztuki walki |
|
![]()
|
||
Jiu Jitsu czy taekwondo??? |
JIU JITSU |
|
![]()
|
||
ryz + tunczyk |
Dieta | Guest_kosior_* |
|
![]()
|
|
moj plan odzywiania - prosba o komentarze |
Inne sporty |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
PROGRAM DLA PAŃ- bo ciągle na forum go brakuje
- Ponad rok temu
-
Prośba. 15 lat, czy już mogę?
- Ponad rok temu
-
PPL - pytania do speców, prosba o ocene treningu
- Ponad rok temu
-
Prośba
- Ponad rok temu
-
Pytanie co do Treningu.
- Ponad rok temu
-
Lewa łapka większa od prawej
- Ponad rok temu
-
FBW do oceny
- Ponad rok temu
-
trening na mase pytanie!
- Ponad rok temu
-
Rekord w wyciskaniu
- Ponad rok temu
-
Masa + bieganie
- Ponad rok temu