Witam. Mam 15 lat i chciałbym chodzić na siłownię. Moje pytanie brzmi czy już mogę, bo słyszałem, że najpierw musi się w pełni rozwinąć mój kręgosłup, gdyż w przeciwnym wypadku mogę mieć z nim problemy. Czy to prawda, czy są jakieś zastrzeżenia?
Mam jeszcze jedno pytanie:
Jak powinien wyglądać mój trening na siłowni? jakich ćwiczeń unikać. Czy mógłby ktoś ułożyć mi plan treningowy?

Prośba. 15 lat, czy już mogę?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Czy ktos sie pokusi? |
MASTERS Of STEEL |
|
![]()
|
||
Co jest zeby przytyc ( 15 lat , 178 i 58kg, ektomorfik) |
Dieta |
|
![]()
|
||
22lata 190cm 65kg M |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Czy moge zrobic taki cykl... |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Czy wBielsku są jakieś kluby Taekwondo? |
TAEKWONDO |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
PROGRAM DLA PAŃ- bo ciągle na forum go brakuje
- Ponad rok temu
-
Prośba. 15 lat, czy już mogę?
- Ponad rok temu
-
PPL - pytania do speców, prosba o ocene treningu
- Ponad rok temu
-
Prośba
- Ponad rok temu
-
Pytanie co do Treningu.
- Ponad rok temu
-
Lewa łapka większa od prawej
- Ponad rok temu
-
FBW do oceny
- Ponad rok temu
-
trening na mase pytanie!
- Ponad rok temu
-
Rekord w wyciskaniu
- Ponad rok temu
-
Masa + bieganie
- Ponad rok temu