Panowie, mam pytanie. Czy jak robię na płaskiej ławce powtórzenia 12, 10, 8, 6, to czy mogę do tego dodać jedna serie maksymalnym ciężarem czy za dużo? Chodzi mi głównie o jakiś efekt w sile, bo od początku praktycznie tym samym ciężarem robię a siła coś marnie idzie....
powtórzenia na klatkę przy cyklu na masę
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
przywitek
-
- Użytkownik
-
- 310 postów
- Pomógł: 0
19
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Poland
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
- Staż [miesiące]:sporo tego
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:102
- Pas [cm]:92
- Udo [cm]:51
- Waga [kg]:73,5 / 78,5
Napisano Ponad rok temu
powtórzenia na klatkę przy cyklu na masę
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta na masę |
Dieta | Guest_Marcin12_* |
|
|
|
Hayato Kawabata-Demolition, przygotowania fotki |
MIXED-MA |
|
|
||
MASS XXL - mam 3 kg- jak to rozpisac i przyjmować dziennie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Nie mogę przytyć – porady na masę |
Diety |
|
|
||
Jaka ma być ta dieta przy treningu kardio ? |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na mase do oceny i poprawy
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Trening na MASE - do oceny i poprawy - (z góry dziękuje)
- Ponad rok temu
-
Jakimi ćwiczeniami zastąpić te.. ?- Ponad rok temu
-
Trening w domu
- Ponad rok temu
-
Spalenie tłuszczu - bieganie.- Ponad rok temu
-
Poszerzenie ramion - barki - ektomorfik
- Ponad rok temu
-
Trening w wieku 14 lat .
- Ponad rok temu
-
Plan na mase do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Hantle-ćwiczenia-wszytko.
- Ponad rok temu
