Skocz do zawartości


Zdjęcie

pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

norciu
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:NIGDY NIE MÓWIĘ NIGDY
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :32
  • Klatka piersiowa [cm]:90
  • Pas [cm]:77
  • Udo [cm]:47
  • Przysiad [kg]:55
  • Wyciskanie [kg]:74
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej
witam
proszę o pomoc w ułożeniu diety skutecznej ale nie drogiej dla ektomorfików dla której nie przeszkadza szkoła i że późno jestem w domu
pozdro szalony norciu
  • 0

Bucy15
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 1352 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Łuków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej
http://forum-kultury...-dieta-na-masę/

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.


norciu
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:NIGDY NIE MÓWIĘ NIGDY
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :32
  • Klatka piersiowa [cm]:90
  • Pas [cm]:77
  • Udo [cm]:47
  • Przysiad [kg]:55
  • Wyciskanie [kg]:74
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej
w szkole kanapki niestety a w domu to nabiał makaron ryż i mieso
  • 0

norciu
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:NIGDY NIE MÓWIĘ NIGDY
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :32
  • Klatka piersiowa [cm]:90
  • Pas [cm]:77
  • Udo [cm]:47
  • Przysiad [kg]:55
  • Wyciskanie [kg]:74
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej
a jak bym dodał jeszcze więcej weglowodanów??
  • 0

Bucy15
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 1352 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Łuków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej
To sobie wsadź w chleb razowy kuraka i jakieś serki ew.

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.


norciu
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:NIGDY NIE MÓWIĘ NIGDY
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :32
  • Klatka piersiowa [cm]:90
  • Pas [cm]:77
  • Udo [cm]:47
  • Przysiad [kg]:55
  • Wyciskanie [kg]:74
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej
a ryby mogą być ??
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej

a ryby mogą być ??

Oczywiście :D

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


norciu
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:NIGDY NIE MÓWIĘ NIGDY
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :32
  • Klatka piersiowa [cm]:90
  • Pas [cm]:77
  • Udo [cm]:47
  • Przysiad [kg]:55
  • Wyciskanie [kg]:74
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej
a jakie suple do tego ?? aktualnie mam 2 monohydrant i cytonox

Użytkownik norciu edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Bucy15
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 1352 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Łuków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej
Jak skleisz diete i trening to bierz się za suple :D

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.


norciu
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:NIGDY NIE MÓWIĘ NIGDY
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :32
  • Klatka piersiowa [cm]:90
  • Pas [cm]:77
  • Udo [cm]:47
  • Przysiad [kg]:55
  • Wyciskanie [kg]:74
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej
ok
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024