Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dlaczego takie sa?? 1 2	Rozmowy nie na temat	24 odpowiedzi 3854 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy kopnienciami mozna zabic, tudziez okaleczyc? 1 2	TAEKWONDO	27 odpowiedzi 4170 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nokaut wszechczasów - ale jaja	Sztuki walki	2 odpowiedzi 1656 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PROSZE O POMOC BARDZO WAŻNE BO NIEWIEM CO SIE DZIEJE	Sterydy i Prohormony	9 odpowiedzi 1653 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spalaczem spale mięsnie?	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1164 wyświetleń	Ponad rok temu przez