Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Vale Tudo w Białymstoku	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	2 odpowiedzi 901 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dzisiaj na onet.pl - female MMA	MIXED-MA	1 odpowiedź 1094 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 16092 wyświetleń	Ponad rok temu przez
łagodne vale tudo 1 2	MIXED-MA	24 odpowiedzi 2304 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuch do spalenia	Dieta	2 odpowiedzi 832 wyświetleń	Ponad rok temu przez