Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Co dalej?	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 900 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kawalek TRANCE <--- nieznany, kto zna tytuł?	Rozmowy nie na temat	8 odpowiedzi 1472 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Medale w MŚ i ME w kick-boxingu	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	5 odpowiedzi 1816 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czego żałujecie w swoim życiu?	Rozmowy nie na temat	11 odpowiedzi 1471 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fotogaleria: zapasy, grappling, sumo ...	Multimedia	0 odpowiedzi 2597 wyświetleń	Ponad rok temu przez