Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Vale Tudo w klubie Grappling Kraków	MIXED-MA	1 odpowiedź 1184 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mam talent	Rozmowy nie na temat	13 odpowiedzi 1476 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czego wy chcecie od Sappa 1 2	MIXED-MA	37 odpowiedzi 3319 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Crossfit - jak zacząć?	Treningi	0 odpowiedzi 2355 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego warto stosować napoje izotoniczne?	Suplementy	0 odpowiedzi 611 wyświetleń	Ponad rok temu przez