Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mirek Okniński vs. Alexander Emelianenko 1 2 3	MIXED-MA	56 odpowiedzi 6825 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego warto stosować ZMA?	Suplementy	0 odpowiedzi 723 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego zarejestrowałeś/aś się na forum?	Administracja	10 odpowiedzi 10276 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czym sie róznia aminokwasy całodzienne od rozgalezionych?	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1318 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mezo-pedale	Rozmowy nie na temat	17 odpowiedzi 1627 wyświetleń	Ponad rok temu przez