Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłce ale niewiem od czego zacząć .

A jeszcze chciałbym na masie przytyć bo chudy jestem ;p 55kg

Najlepiej jak by mi ktoś pomógł no niewiem wymyślić plan treningowy i diety.

A może jakieś odżywki ? na mase.

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym zacząć trenować ale niewiem od czego zacząć ;d

poczytaj:

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak daleko mozna dojść??	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 2233 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czego unikacie w posilku przedtreningowym?	Dieta	4 odpowiedzi 3264 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wino to potęga – poznaj jego zalety	Diety	0 odpowiedzi 611 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chciałbym ułożyć sobie dietę	Dieta	2 odpowiedzi 732 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zespól algodystroficzny stopy - pomoc w znalezieniu ortopedy	Inne sporty	8 odpowiedzi 1584 wyświetleń	Ponad rok temu przez