Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pierwsza dieta


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Ankieta: Pierwsza dieta (0 użytkowników oddało głos)

Jak ulożyc pierwszą dietę?

  1. nie wiem (0 głosów [0.00%])

    Procent z głosów: 0.00%

  2. nie mam pojecia (0 głosów [0.00%])

    Procent z głosów: 0.00%

jaka dieta w okesie jesienno zimowym

  1. nie wiem (0 głosów [0.00%])

    Procent z głosów: 0.00%

  2. nie mam pojecia (0 głosów [0.00%])

    Procent z głosów: 0.00%

Głosuj Goście nie mogą oddawać głosów

aridewerchi
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Pierwsza dieta
Witam serdecznie. wiem ,ze tego jest dużo na forum ale nie mogę się w tym wszystkim połapać. Mianowicie chodzi mi o jakąś tanią dietę. Odżywiam się jak każdy domownik z tym,że w moim jadłospisie znajduje się więcej dodatkowych produktów tj. kasza gryczana,ryż biały,miód,dużo owoców,płatki owsiane... nigdy nie stosowałem żadnej diety z tym że przed siłownią coś zjadłem no i po siłowni jakiś ryż czy coś,do tego parę puszek kreatyny... na siłowni trenuje już o koło 8 lat( z dwiema przerwami spowodowanymi chorobą jedna 1.5 roku druga o koło roku) do tego biegam,jeżdżę rowerkiem,czasami chodzę na basen i saunę. Nigdy nie byłem na żadnej poważnej siłowni lub klubie fitness,dlatego też nie otrzymałem tym samym żadnych wskazówek od jakiegoś instruktora stąd temat na forum. Trenuję sam i do tego co mam doszedłem metodą prób i błędów,mam 24 lata obecnie ważę 95kg mam 182 cm wzrostu biceps 41,5cm(najwięcej 43cm), łydka 42cm,udo 60cm, w pasie 94cm,rekord w wyciskaniu na klatkę 144,5kg. Chciałbym zakupić jakąś odżywkę np nitrobolon II i kreatynę do tego jakaś dieta ułożona przez znającego się chociaż trochę na rzeczy i chętnego do pomocy forowicza. Trenuję co najmniej 4 dni w tygodniu na siłowni. najgorsza jest moja praca,ponieważ pracuje na trzy zmiany w systemie cztero brygadowym stąd o różnych porach dnia i nocy jem posiłki... Jeżeli miałby ktoś trochę chęci to proszę o odrobinę pomocy. Dziękuję i pozdrawiam forowiczów.

Użytkownik aridewerchi edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza dieta
Nie napisałeś dokłądnie o co Ci chodzi...chcesz nitro i diete? Po co jakaś ankieta?
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

aridewerchi
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza dieta
Sorry za tą ankietę, nie mogłem założyć tematu dopóki nie uwzględniłem tej cholernej ankiety,proszę na nią nie zwracać uwagi. Chodzi mi o to że chcę w końcu zastosować jakąś nie drogą dietę żeby poprawić efekty na siłowni,a sam tego nie potrafię i dlatego proszę o pomoc na forum...
  • 0

UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza dieta
No to dieta z podwieszonych :D
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024