Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Tkanka tłuszczowa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

13 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
112 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Brzozów
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport
Staż [miesiące]:6
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :36
Klatka piersiowa [cm]:110
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Tkanka tłuszczowa

Witam.Czy zeby spalić tkantke tłuszczowa z brzucha tylko biegac i dieta ?? czy proponujecie coś wiecej??

Zmierz sie z samym soba,I nigdy nie mów że sie nie da...

Użytkownik
611 postów
Pomógł: 1

40
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:37
Wzrost [cm]:177
Biceps [cm] :rośnie
Klatka piersiowa [cm]:duża
Pas [cm]:skórzany
Udo [cm]:wielkie
Przysiad [kg]:potrafie zrobić
Wyciskanie [kg]:bardzo lubie
Martwy ciąg [kg]:robie z pasem
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Tkanka tłuszczowa

1 Checi
2 Dieta
3 Wiecej ruchu ( w sensie aeroby po treningu)
4 czas
5 Jedz mniej ale czesciej nie zagladzaj sie tak jak co po niektorzy

Nic wiecej nie potrzeba

NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE !

Guests
1352 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Łuków
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tkanka tłuszczowa

Tłuszcz z brzucha zejdzie jako ostatni

Priorytet to dieta, bez niej nic nie zrobisz. Aeroby 3-4 razy w tyg. po ok. 45 min.

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.

Użytkownik
112 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Brzozów
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport
Staż [miesiące]:6
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :36
Klatka piersiowa [cm]:110
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Tkanka tłuszczowa

ok no to co do checi to jest dieta tez no i biegam tyle ze tak normalnym tempem. to zmniejszyć dlugosc i biegać wiekszym tempem??

Zmierz sie z samym soba,I nigdy nie mów że sie nie da...

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Tkanka tłuszczowa

jak wolisz, ja preferuje bardziej interwaly. krotsze a intensywniejsze!

i to po treningu silowym daj, a zwykle aero mozesz dac rano na czczo.

TRENUJE BO LUBIE

Użytkownik
112 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Brzozów
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport
Staż [miesiące]:6
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :36
Klatka piersiowa [cm]:110
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Tkanka tłuszczowa

ok dzieki za pomoc:)

Zmierz sie z samym soba,I nigdy nie mów że sie nie da...

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tkanka tłuszczowa

Biegająć na czczo licz się z większymi spadkami mięsa...ale mając 33 w łapie dużej różnicy nie bedzie

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Użytkownik
112 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Brzozów
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport
Staż [miesiące]:6
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :36
Klatka piersiowa [cm]:110
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Tkanka tłuszczowa

no na czczo raczej nie mam jak bo szkola;/

Zmierz sie z samym soba,I nigdy nie mów że sie nie da...

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tkanka tłuszczowa

To wcześniej wstań hah

Użytkownik
1738 postów
Pomógł: 0

138
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:18
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Tkanka tłuszczowa

Wlasnie podobno interwaly powoduja najwieksze spadki miesni.

Użytkownik
310 postów
Pomógł: 0

19
Neutralna

Lokalizacja:Poland
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
Staż [miesiące]:sporo tego
Wzrost [cm]:182
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:102
Pas [cm]:92
Udo [cm]:51
Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Tkanka tłuszczowa

A6W pomoże? Dołącze się do tematu...

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

Użytkownik
112 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Brzozów
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport
Staż [miesiące]:6
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :36
Klatka piersiowa [cm]:110
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Tkanka tłuszczowa

no ja własnie robię nie A6W ale coś podobnego.

Zmierz sie z samym soba,I nigdy nie mów że sie nie da...

Użytkownik
310 postów
Pomógł: 0

19
Neutralna

Lokalizacja:Poland
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
Staż [miesiące]:sporo tego
Wzrost [cm]:182
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:102
Pas [cm]:92
Udo [cm]:51
Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Tkanka tłuszczowa

A6W jest bardziej do wzmocnienia mięśni...

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

Użytkownik
112 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Brzozów
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport
Staż [miesiące]:6
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :36
Klatka piersiowa [cm]:110
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Tkanka tłuszczowa

znaczy sie na poczatku ok wszystko git tylko pozniej strasznie dlugo to schodzi

Zmierz sie z samym soba,I nigdy nie mów że sie nie da...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Tkanka tłuszczowa	Dieta	1 odpowiedź 754 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta tłuszczowa na redukcję do oceny dieta, tłuszcz, redukcja i 3 więcej	Dieta	10 odpowiedzi 2269 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy jest możliwy przyrost masy jednocześnie redukując tkanke tłuszczową..	Dieta	2 odpowiedzi 840 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Tkanka tłuszczowa Odżywki	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1770 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta beztłuszczowa	Dieta	4 odpowiedzi 1997 wyświetleń	Ponad rok temu przez