Wiatam mam puyanie jak najlepiej dawkowac kreatyna olimp mega caps 1250???? 5 g dziennie czyli 4 caps po treningu,czy 10g 4 caps rano na czczo i 4 caps po treningu ????
Z góry dzeki !!!! ! POZDRO
KREATYNA
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
9 odpowiedzi w tym temacie
LupaMlody
-
- Użytkownik
-
- 26 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia ,MMA
- Staż [miesiące]:1 rok
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:102
- Pas [cm]:83
- Udo [cm]:56
- Wyciskanie [kg]:83
- Martwy ciąg [kg]:134
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
KREATYNA
Thai17
-
- Użytkownik
-
- 41 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kielce
Napisano Ponad rok temu
Re: KREATYNA
w dni NieTreningowe 5g rano(naczczo)
w dni treningowe 5g rano(naczczo) i 5g 30 min przed treningiem
ja tak dawkowałem ale sa osoby które w dni treningowe biora 30 min po treningu 5g i zaraz po treningu 5g
w dni treningowe 5g rano(naczczo) i 5g 30 min przed treningiem
ja tak dawkowałem ale sa osoby które w dni treningowe biora 30 min po treningu 5g i zaraz po treningu 5g
Mr.chudy135
-
- Użytkownik
-
- 3438 postów
- Pomógł: 0
Przechuj nindża
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: KREATYNA
DT: rano na czczo 5 gram i po treningu 5 gram
DNT: rano na czczo 5 gram i 5-8 godzin później 5 gram.
Jeśli jeden caps ma 1,25 g to 5 gram masz 4 capsy ale to chyba wiesz.
DNT: rano na czczo 5 gram i 5-8 godzin później 5 gram.
Jeśli jeden caps ma 1,25 g to 5 gram masz 4 capsy ale to chyba wiesz.
Thai17
-
- Użytkownik
-
- 41 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kielce
Napisano Ponad rok temu
Re: KREATYNA
w dni NT tez 10g dziennie? 
Mr.chudy135
-
- Użytkownik
-
- 3438 postów
- Pomógł: 0
Przechuj nindża
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: KREATYNA
Tak
LupaMlody
-
- Użytkownik
-
- 26 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia ,MMA
- Staż [miesiące]:1 rok
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:102
- Pas [cm]:83
- Udo [cm]:56
- Wyciskanie [kg]:83
- Martwy ciąg [kg]:134
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: KREATYNA
TAk wiem
LupaMlody
-
- Użytkownik
-
- 26 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia ,MMA
- Staż [miesiące]:1 rok
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:102
- Pas [cm]:83
- Udo [cm]:56
- Wyciskanie [kg]:83
- Martwy ciąg [kg]:134
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: KREATYNA
A jeszcze jedno pytanie.Moge brac razem Kreatyne,HMB,nitrobolon2 i aminomax6800
Thai17
-
- Użytkownik
-
- 41 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kielce
Napisano Ponad rok temu
Re: KREATYNA
hmm to nie wiem mi mówiono i tak robiłem ze w NT brałem 5 naczczo tylko a w T 5 przed i 5 po ale w sumie kazdy mówi inaczej
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: KREATYNA
Ja nie zalecam robienie dłuższej przerwy w kreatynie jak 24h (do porcji do porcji), dla tego polecam brać 2 razy dziennie w dzień nietreningowy ale można brać mniej np. 2 razy po 3gramy.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Placeck
-
- Użytkownik
-
- 1063 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:FOTEL
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: KREATYNA
A jeszcze jedno pytanie.Moge brac razem Kreatyne,HMB,nitrobolon2 i aminomax6800
Czemu ciągle zadajesz te same pytania.
Mozna tak brać, ale Ty masz 14 lat chłopaku i nawet krety nie powinienes tykać.
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......
I just a fire a go dun dem.......
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak zrobic latarke ? |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
Alkohol, a kreatyna |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Jak mozecie... |
KARATE |
|
|
||
Podsuńcie mi jakiś trening pod GM i Torrenta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
jak wyglada rozstep? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak odmierzyć?
- Ponad rok temu
-
odżywki
- Ponad rok temu
-
Krea-bolic......
- Ponad rok temu
-
Od ilu lat?
- Ponad rok temu
-
nitrobolon2
- Ponad rok temu
-
Clenburexin-pytanie
- Ponad rok temu
-
jakie odżywki??
- Ponad rok temu
-
Testosteron?
- Ponad rok temu
-
NitroBolon II
- Ponad rok temu
-
Jaką odżywkę na masę ?
- Ponad rok temu
